Tips Mencegah Dampak Buruk dari Polusi Udara Agar Kulit Tetap Sehat

GenPI.co - Dokter membagikan tips mencegah dampak buruk dari polusi udara dan radiasi sinar ultraviolet (UV) pada kulit.

Dokter spesialis kulit Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr Arini Astasari Widodo mengatakan salah satu caranya yakni dengan perawatan kulit komprehensif.

“Penting, untuk rutin melakukan perawatan kulit secara komprehensif dan langkah pencegahannya,” katanya dikutip dari Antara, Senin (19/6).

BACA JUGA:  Tips Mengolah Daging Kurban Agar Lebih Empuk Dibikin Sate

Arini mengungkapkan perawatan kulit yang dimaksud yakni dengan pemakaian tabir surya dengan spektrum luas secara teratur.

Menurutnya, dengan langkah seperti itu maka kulit akan dapat terlindung dari dampak buruk sinal UVA dan UVB.

BACA JUGA:  5 Tips Ampuh Bikin Kadar Gula Darah Terkendali untuk Penderita Diabetes, Jangan Keliru

Langkah selanjutnya yakni dengan pemakaian produk perawatan kulit yang mengandung banyak antioksidan.

Produk yang kaya antioksidan ini bisa membantu kulit menetralkan radikal bebas serta mengurangi peradangan.

BACA JUGA:  Tips Berhenti Merokok dengan Olahraga, Hasilnya Tak Bisa Disepelekan

Dia juga menyarankan supaya saat kondisi UV indeksnya sedang tinggi, agar mencari tempat yang teduh, memakai pakaian pelindung serta membatasi aktivitas di luar ruangan.

Selanjutnya menerapkan gaya hidup yang sehat dengan menjaga kecukupan hidrasi, diet seimbang serta olahraga teratur.

“Gaya hidup yang sehat itu juga bisa mendukung kesehatan kulkit dan meningkatkan ketahanan terhadap stres lingkungan,” ucapnya. (ant)