GenPI.co - Dokter spesialis kulit dan kelamin Dr Fitria Agustina membagikan tips perawatan kulit untuk cuaca panas dan polusi.
Menurut Fitria, perawatan kulit saat cuaca panas dan polusi harus memenuhi tiga dasar, yakni sabun cuci muka yang sesuai kondisi kulit.
“Lalu memakai tabir surya dan pelembab untuk setiap jenis kulit,” katanya dikutip dari Antara, Senin (7/8).
Fitria menekankan dalam perawatan pun tak cukup hanya dari luar. Tetapi juga didukung dengan dari dalam yakni mengonsumsi makanan bergizi, menjalankan pola hidup sehat dan terhidrasi.
“Cukup waktu istirahat dan rutin berolahraga. Kemudian dihindari kebiasaan buruk, mulai dari minum alkohol, begadang hingga merokok,” tuturnya.
Dalam pemenuhan asupan gizi supaya seimbang, Fitria juga menyarankan supaya ada kandungan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.
Hal penting lainnya yang perlu diperhatikan yakni dengan tidak melakukan diet berlebihan. Kemudian mengenai emosi yang bisa berpengaruh pada kesehatan kulit.
Doker spesialis dermatologi dan venereologi lulusan Universitas Indonesia itu juga menekankan pentingnya menyesuaikan produk perawatan kulit.
Fitria mencontohkan seseorang supaya menghindari pemakaian sabun dengan antiseptik tinggi secara berlebihan.
“Skin barrier akan mengalami kerusakan ketika memakai produk perawatan kulit yang tak sesuai pada kondisi kulit,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News