GenPI.co 
GenPI.co - Pakar gizi dr Eva Kurniawati membagikan tips mencegah risiko obesitas dan sindrom metabolik. Salah satunya mengurangi mengonsumsi mi instan.
Eva mengatakan rutin mengonsumsi mi instan memilik risiko berupa gangguan kesehatan, seperti obesitas maupun sindrom metabolik.
Dia mengungkapkan mi instan memiliki berbagai kandungan. Mulai dari karbohidrat, lemak, hingga natrium tinggi.
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Otak dengan Mudah
“Untuk protensi, serta, vitamin dan mineral pada mi instan ini rendah,” katanya dikutip dari Antara, Sabtu (5/8).
Eva menjelaskan obesitas yakni terjadinya penumpukan lemak secara berlebih. Kondisi ini mengakibatkan tidak seimbang antara asupan energi dengan energi yang dipakai dalam waktu lama.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Otak Seiring Bertambahnya Usia
Dalam riset kesehatan dasar (Riskesdas) pada 2018 mencatat prevalensi obesitas pada balita sebesar 3,8 persen. Kemudian usia 18 tahu ke atas 21,8 persen.
Jika dibandingkan dengan data Riskesdas 2013 silam,untuk usia di atas 18 tahun sebesar 15,4 persen atau telah mengalami peningkatan.
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Produksi ASI yang Menurun Akibat Stres Kerja
Obesitas itu sendiri ada berbagai faktor penyebabnya. Selain makanan, juga karena aktivitas fisik yang kurang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
