Manfaat Luar Biasa Mendengarkan Musik di Pagi Hari, Cobain Deh!

GenPI.co - Rutinitas pagi menentukan suasana untuk sisa hari itu. Mendengarkan musik di pagi memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, pikiran, dan jiwa.

Dilansir Times of India, berikut alasan kuat mengapa kamu harus memulai hari dengan musik yang indah.

1. Peningkatan suasana hati

Penelitian telah menunjukkan pengaruh kuat musik terhadap pengendalian suasana hati.

BACA JUGA:  Taylor Swift Pimpin Nominasi Penghargaan Musik iHeartRadio 2024

Kamu dapat meningkatkan suasana hati dan mengembangkan pandangan positif untuk hari ini dengan mendengarkan musik yang ceria atau menenangkan di pagi hari.

Musik dapat membangkitkan semangat dan menghilangkan kesedihan di pagi hari, baik itu musik instrumental yang menenangkan atau salah satu lagu energik favorit.

2. Pengurangan stres

BACA JUGA:  Karyawan BUMN Berkarya di Industri Musik, D'Officer Mempersembahkan Mini Album

Selain meningkatkan suasana hati, musik memiliki efek menenangkan yang juga mengurangi stres.

Hormon stres kortisol dapat diturunkan dan suasana pikiran rileks dapat diwujudkan dengan mendengarkan musik yang menenangkan.

BACA JUGA:  Lagu Baru Nidji Ajak Pencinta Musik Selalu Bersyukur

Istirahat menyenangkan dari kesibukan sehari-hari bisa didapatkan dengan mengawali hari dengan musik yang menenangkan, yang akan membantu menghadapi hari dengan lebih tenang dan damai.

3. Peningkatan fokus dan produktivitas

Telah ditemukan bahwa musik meningkatkan fungsi kognitif, fokus, dan konsentrasi.

Kamu dapat meningkatkan produktivitas dan ketajaman mental dengan memainkan musik instrumental atau menenangkan suara-suara sekitar saat menjalani ritual pagi.

Musik yang tepat dapat membantu tetap fokus dan terlibat dalam tugas-tugas penting seperti bersiap berangkat kerja, sehingga dapat meningkatkan produktivitas dan efektivitas sepanjang hari. (*)