GenPI.co - Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi pediatri RSCM dr Rizky Kusuma Wardhani membagikan tips memberi stimulasi tumbuh kembang anak sejak usia dini.
Rizky mengatakan pemberian stimulasi tumbuh kembang anak ini bisa dengan cara mengajak aktivitas fisik sekitar tiga jam sehari.
“Aktivitas fisik ini bisa merangsang tulang untuk menambah ukuran besar atau panjang,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (3/4).
Dia menyampaikan untuk anak usia 3-5 tahun bisa diajak aktivitas fisik yang disukainya. Misal berlari atau melompat di rumah maupun di luar selama sekitar tiga jam.
Selanjutnya anak usia 6-17 tahun, aktivitas fisik selama tiga jam ditambah dengan olahraga terstruktur dan terencana minimal tiga kali seminggu, dengan durasi 60 menit.
Manfaat dari aktivitas fisik ini untuk membuat tulang menjadi kompak dan padat, serta menstimulasi pertumbuhan anak secara ukuran menjadi lebih cepat tinggi.
Selain itu juga bisa merangsang motorik kasar dan halus, serta kegiatan yang melibatkan tangan bisa menjadikan lebih terampil.
Rizky menyebut aktivitas fisik ini juga bisa melatih perkembangan sosial anak dengan bermain bersama teman sebaya atau komunitas.
Kemudian memberi dampak fungsi otak atau kepintaran anak, sehingga kemampuan akademis bisa lebih baik dibandingkan anak yang tidak melakukan aktivitas fisik.
“Aktivitas fisik juga bisa membantu mengurangi dampak buruk dari obesitas, diabetes, maupun penyakit kardiovaskular,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News