Camilan Rendah Kalori dan Tinggi Protein yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Dalam hal menurunkan berat badan, penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam camilan.

Dilansir Times of India, kekurangan nutrisi penting dapat menyebabkan kelemahan atau masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi banyak protein sambil mengontrol berat badan, karena membantu menjaga kekuatan otot, membuat kenyang lebih lama, dan mendukung pengelolaan berat badan dengan diet rendah kalori.

BACA JUGA:  Jika Kamu Kepengin Konsumsi Makanan Ini, Waspada Tanda Kekurangan Nutrisi Penting

Camilan pertama yang bisa kamu dinikmati adalah kebab kedelai.

Giling kedelai yang sudah direndam dalam mixer. Tambahkan ubi rebus ke dalam adonan.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Asupan Makanan Sehat pada Bayi Usia 1 Tahun

Campurkan cabai hijau cincang halus, daun ketumbar, lada hitam bubuk, garam, jinten bubuk, ketumbar bubuk, dan cabai merah bubuk.

Hancurkan semuanya dengan baik dan bentuk kebab bulat.

BACA JUGA:  Jenis Makanan untuk Anak Agar Tumbuh Kembangnya Optimal

Masak kebab dalam wajan menggunakan satu sendok teh ghee sampai kedua sisinya berwarna cokelat keemasan.

Sajikan dengan saus dadih untuk camilan atau hidangan pembuka yang menyenangkan.

Camilan kedua, yakni sandwich sayuran buncis yang cocok dijadikan menu diet.

Untuk membuat resep sandwich ini, giling kabuli chana rebus. Tambahkan bawang bombay cincang halus, capsicum, jagung manis, garam, lada hitam bubuk, dan chaat masala ke dalam adonan.

Parut wortel dan gabungkan dengan campuran untuk membuat olesan.

Oleskan campuran buncis ini pada irisan roti coklat yang terbuat dari tepung multigrain atau gandum utuh.

Tambahkan daun selada, letakkan sepotong roti lagi di atasnya, dan panggang sandwich.

Potong menjadi dua bagian dan nikmati sandwich rendah kalori dan kaya protein ini. (*)