Tips Menyiapkan Bekal Makanan Bagi Anak untuk Mudik, Bawa Telur Rebus

GenPI.co - Ketua Umum IDAI Piprim Basarah Yanuarso membagikan tips menyiapkan bekal makanan sehat bagi anak untuk perjalanan mudik.

Piprim mengatakan orang tua sebaiknya memilih makanan yang memiliki kandungan banyak protein hewani untuk bekal anak selama perjalanan.

“Makanan yang mengandung banyak protein hewani misalnya telur, ayam, ikan, dan daging,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (27/3).

BACA JUGA:  Tips Melindungi Anak dari Penyakit pada Masa Pancaroba, Cukupi Asupan Gizi

Dia menyampaikan orang tua bisa mengolah sejumlah bahan tersebut menjadi bekal makanan sehat yang bergizi sekaligus awet untuk dibawa selama perjalanan.

Misalnya diolah menjadi telur rebus, ikan goreng atau daging rendang. Selain itu juga bisa dijadikan masakan tradisional.

BACA JUGA:  Tips Agar Anak Tidak Bosan Selama Perjalanan Mudik, Bawa Mainan Favorit

Olahan makanan tradisional yang dimaksud bisa berupa lemper atau arem-arem yang mudah dimakan serta disukai si kecil.

Piprim menyebut bekal makanan mengandung protein hewani sangat bagus karena memiliki berbagai manfaat.

BACA JUGA:  Tips Agar Daya Tahan Tubuh Anak Tidak Turun saat Mudik, Hindari Camilan Manis

Mulai dari membantu menstabilkan gula dalam darah, memperbaiki jaringan tubuh, serta memperkuat sistem imun anak, dan memberi rasa kenyang lebih lama.

Piprim menyarankan supaya orang tua menghindari jajan sembarangan dan tidak memberi makanan yang banyak gula kepada anak.

“Mohon menghindari untuk jajan sembarangan. Jangan konsumsi banyak gula serta bawa makanan sehat dari rumah,” ucapnya. (ant)