Selain Hipnoterapi ala Dewi Hughes, 5 Jenis Diet ini Juga Ampuh

GenPI.co - Diet hipnoterapi baru-baru ini banyak diperbincangkan, setelah dipopulerkan oleh Dewi Hughes. Berkat metode diet tersebut, Ia berhasil menurunkan berat badan, dari 150 kg menjadi 59 kg dalam waktu kurang dari dua tahun.

Dilansir dari YourTango, diet hipnoterapi merupakan diet yang dilakukan dengan memberikan hipnosis kepada seseorang. Diet ini dibantu oleh seorang ahli terapi, yang menanamkan sugesti kepada pasien dan membuatnya sadar dengan kelebihan berat badan yang dialami.

Selain diet hipnoterapi, ada beragam jenis diet lainnya yang juga ampuh untuk menurunkan berat badan. Berikut 5 jenis diet menurunkan berat badan.

Diet Mayo

Diet mayo merupakan diet yang dilakukan dengan cara membatasi konsumsi karbohidrat dan garam. Dietmayo biasanya dilakukan selama 13 hari dengan mengikuti aturan dalam diet mayo dan bisa menurunkan berat badan sebanyak 7 kg. Diet ini juga dapat mencegah atau mengurangi hipertensi, serta menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA : Kamu Bergolongan Darah B? Begini Metode Diet yang Bisa Diterapkan

Diet Keto

Diet keto merupakan kenis diet yang menerapkan pola makan yang rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Diet ini menganjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan asupan lemak mencapai 60-70% jika biasanya asupan lemak hanya 20-30%. Kelebihan diet keto yang membuat jenis diet ini banyak disukai adalah bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Meski demikian, dalam praktiknya diet ini cukup sulit dilakukan dan harus dikontrol secara ketat oleh tenaga medis. 

Diet Mediterania

Diet mediterania merupakan pola makan ini terinspirasi masyarakat di wilayah Mediterania seperti Yunani, Italia, dan Spanyol. Diet ini menganjurkan pelakunya konsumsi makanan alami dengan komposisi lebih banyak bahan nabati dibanding hewani, konsumsi bahan makanan yang kaya akan karbohidrat komples, vitamin, mineral dan antioksidan.

BACA JUGA : Bukan Diet Hipnoterapi ala Dewi Hughes, Ini Cara Kurusin Badan

Diet Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD)

OCD (Obsessive Combuzier’s Diet) merupakan jenis diet yang menerapkan sistem puasa. Kamu hanya boleh makan selama kurun waktu 8 jam sampai 4 jam. Di luar waktu makan tersebut, kamu akan berpuasa dan hanya boleh minum air putih saja.

Diet Golongan Darah

Diet golongan darah merupakan pola diet yang ditentukan oleh jenis golongan darah. Untuk golongan darah O, perbanyak daging dan sayur. Golongan darah A, hindari daging dan susu. Golongan darah B, konsumsi makanan laut, daging sapi & domba, susu, gandum, sayur hijau dan buah. Dan untuk golongan darah AB, konsumsi perpaduan makanan golongan darah A dan B.