Bahaya, Jangan Makan 5 Buah Ini untuk Sarapan

GenPI.co - Buah memang sehat untuk dikonsumsi. Namun, kamu juga perlu memperhatikan kapan waktu yang baik untuk mengkonsumsi buah tertentu. 

Ada beberapa buah yang tidak baik untuk dimakan saat sarapan. Hal tersebut dikarenakan kandungannya yang tidak baik untuk dimakan saat sarapan.

BACA JUGA: Begini Membuat Salad Buah Segar, Makanan Hit lagi Kekinian

Untuk kamu yang suka makan buah saat sarapan, perlu diperhatikan nih buah apa saja yang tidak baik dikonsumsi saat pagi hari. 

Berikut 5 buah yang tidak baik untuk sarapan.

Apel

Apel mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Namun, apel juga memiliki kandungan fruktosa yang sangat tinggi, sehingga bisa menyebabkan perut kembung. Maka dari itu, sebaiknya jangan mengkonsumsi apel di pagi hari ya.

Mangga

Sama seperti apel, mangga juga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi. Kandungan fruktosa tersebut membuat mangga sulit diserap oleh tubuh dan menyebabkan perut kembung.

Semangka

Semangka juga memiliki kandungan fruktosa yang sangat tinggi. Kandungan fruktosa dalam buah semangka dapat menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.

BACA JUGA: Buah Lerak, Deterjen Alami untuk Pakaian Awet dan Tak Luntur

Jeruk

Jeruk mengandung serat yang tinggi. Maka dari itu, mengkonsumsi jeruk secara berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare. Selain itu, kelebihan vitamin C juga bisa menyebabkan mual, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.

Persik

Buah persik mengandung sorbitol yang dapat meningkatkan produksi gas di lambung. Mengkonsumsi buah persik di pagi hari dapat menyebabkan perut kembung hingga kerusakan otot. (*)