Air Kelapa dan Pengidap Diabetes Itu Bak Orang Pacaran

GenPI.co - Air kelapa dan pengidap diabetes itu bak orang pacaran. Keduanya saling isi. Saling mendampingi. Gula darah akan aman kalau dua-duanya selalu berdekatan.

Air kelapa juga mampu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh yang sempat hilang saat Anda beraktivitas atau berolahraga. 

Air kelapa juga bisa membersihkan racun yang masuk ke dalam tubuh. Racun dalam tubuh menjadi netral dan normal kembali.

BACA JUGA: Rendaman Air Ketumbar Paten, Diabetes dan Rematik Bisa Lewat

Dalam air kelapa telah mengandung beberapa nutrisi penting seperti, vitamin B1, vitamin C, tembaga, natrium, fosfor dan zat besi.

Salah satu keajaiban air kelapa adalah memiliki manfaat besar bagi penderita diabetes. 

Nah, yang punya masalah dengan gula darah, mohon baca ulasannya sampai habis.

BACA JUGA: Stevia, Tanaman Pengganti Gula yang Ampuh untuk Diabetes

1. Membantu Menjaga Berat Badan

Air kelapa memiliki kebaikan untuk mencegah rasa lapar tanpa mengurangi nutrisi penting di dalam tubuh. Itu artinya, sangat baik untuk pengida diabetes.

Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 di dalam air kelapa juga menjaga kadar glukosa tubuh dan mencegah naiknya berat badan berlebih.

2.Mengandung Banyak Serat

Dalam 100 gram air kelapa, ada kandungan serat makanan sebanyak 1,1 gram. Serat tersebut akan membantu melacak kadar glukosa dalam tubuh Anda. 

Kandungan serat tinggi dan kandungan karbohidrat yang rendah membuat air kelapa ini penting dikonsumsi penderita diabetes.

3. Mengandung Nutrisi Penting

Air kelapa mengandung banyak nutrisi penting seperti 25 mg magnesium, 0.29 mg zat besi, 24 mg kalsium, 2,4 mg vitamin C, 250 mg kalium, 3 mcg folat, 105 mg natrium dan dua garam yang sangat diperlukan oleh tubuh Anda. 

Semua nutrisi ini mencegah fluktasi glukosa darah dalam tubuh Anda. Dengan begitu, kadar gula darah penderita diabetes akan terkendali.

4.Mengandung Dua Garam Penting

Dua garam penting bagi tubuh Anda adalah kalium dan natrium. Ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali. Ini juga bermanfaat untuk mengontrol diabetes.

5.Memiliki Indeks Glikemik Rendah

Air kelapa dapat mencegah naiknya lonjakan glukosa dalam tubuh Anda secara tiba-tiba. Air kelapa juga mampu mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

6.Melancarkan Sirkulasi Darah

Air kelapa akan memberikan bantuan besar bagi penderita diabetes dengan meredakan gejalanya. 

Air kelapa juga dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan mengobati gejala utamanya seperti mati rasa dan penglihatan yang kabur. (*)