Kulit Pisang Turunkan Berat Badan dan Tingkatkan Kualitas Tidur

GenPI.co - Pisang memang kaya manfaat. Dagingnya enak dimakan. Kulit pisang pun memiliki manfaat besar untuk kesehatan.

Salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, kulit pisang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.

BACA JUGA: Smoothie Ampuh Turunkan Berat Badan, Asalkan...

Selain itu, kulit pisang juga mengandung vitamin B6, vitamin C, potasium, dan magnesium.

Ahli gizi dari Australia Susie Bowell mengatakan, seseorang bisa mengecilkan lingkar pinggang jika mengonsumsi kulit pisang secara teratur.

Untuk menjadikan kulit pisang sebagai menu juga tidak sulit. Anda bisa langsung melahapnya.

Anda juga bisa merebus atau mengukus kulit pisang sebelum mengonsumsinya.

Namun, Anda harus memastikan kulit pisang benar-benar bersih sebelum dikonsumsi.

Anda bisa mencuci kulit pisang terlebih dahulu. Dengan demikian, bakteri yang bisa menyebabkan penyakit bakal hilang.

Dilansir dari Times Of India, kulit pisang juga memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan.

BACA JUGA: Mau Turun Berat Badan dengan Cepat? Diet Ornish Aja

Salah satunya adalah kadar melatonin pada kulit pisang dapat meningkatkan kualitas tidur. (ant)