GenPI.co - Tahu buah lontar? Ini termasuk buah langka, tak mudah ditemukan sebagaimana pisang atau mangga. Buah ini juga kerap diolah menjadi minuman menyegarkanm yang dijajakan penjualnya dalam ruas-ruas bambu.
Buah berkulit tebal ini diketahui memiliki kandungan gizi yang tinggi. Mengonsumsi buah lontar memberi berbagai manfaat bagi tubuh. Apa saja?
BACA JUGA: Anak Ogah Buah? Bunda Bisa Siasati dengan Permen Buah Krispi
Merawat sistem pencernaan
Buah lontar mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Rajin mengonsumi buah lontar membuat kamu akan terhindar dari sembelit dan diare.
Serat mengandung zat yang memiliki fungsi untuk memperlancar sistem pencernaan. Zat tersebut membentuk asam lemak rantai pendek, yang akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus.
Mencegah dehidrasi
Buah lontar memiliki kandungan air mencapai 90 persen. Mengonsumsi buah lontat mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi.
Merawat fungsi hati dan ginjal
Hati dan ginjal merupakan organ vital manusia. Organ tersebut berperan dalam proses pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh hasil dari makanan yang dikonsumsi. Buah lontar mengandung mineral fosfor yang bertugas untuk mengoptimalkan proses pembuangan (ekskresi) tersebut.
BACA JUGA: Ladies, Tak Semua Kulit Cocok dengan Minyak Kelapa Loh
Menjaga kesehatan kulit
Buah lontar juga berfungsi sebagai merawat kehatan kulit. Pasalnya buah ini mengandung vitamin C. Vitamin C diketahui bisa berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel kulit dari serangan radikal bebas.
Mengobati diabetes
Buah lontar juga mengandung glikemia yang dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah. Oleh karena itu buah ini baik dikonsumsi untuk pengidap penyakit diabetes. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News