Catat! 5 Tren Makanan Sehat yang Bisa Di Coba Tahun Ini

GenPI.co - Setiap tahun, banyak hal yang baru diperkenalkan. Salah satunya adalah makanan.

Tren di bidang kuliner sepertinya selalu menjadi perbincangan hangat bagi banyak orang.

Dimana setiap orang akan mencoba hal baru soal makanan. Apalagi dengan tren makanan sehat di 2020 ini, dengan menambahkan berbagai bahan-bahan yang menyehatkan anda bisa mencoba membuat pizza dengan tepung kembang kol yang lezat.

Berikut ini 5 daftar makanan sehat yang bisa anda gunakan untuk memasak santapan lezat.

1. Tepung Kelapa 

Tepung kelapa adalah cara yang sehat untuk menambahkan rasa kelapa yang enak pada makanan. Terutama makanan yang dipanggang. Ini dikemas dengan 5 gram serat per 2 sendok makan (dengan hanya 2 gram total dan lemak jenuh) dan yang paling penting, itu bebas gluten. Penelitian telah menunjukkan bahwa tepung bermanfaat bagi penderita diabetes,  menambahkan tepung kelapa pada makanan yang dipanggang menurunkan indeks glikemik.

2.  Skyr 

Yoghurt tradisional Islandia, Skyr mirip dengan Yoghurt Yunani dalam nutrisi dan tekstur. Selain itu, makanan lezat ini rendah kalori dan tinggi protein.

BACA JUGA : Ibu Mau Punya Bayi yang Cerdas, Konsumsi 3 Makanan Ini Saat Hamil

3. Rumput Laut 

Makanan penuh gizi disajikan di mana-mana, dari restoran hingga makan siang di sekolah di Amerika Serikat. Sumber potasium dan zat besi yang baik dan mengandung banyak yodium, rumput laut bermanfaat dalam pengaturan kelenjar tiroid.

BACA JUGA : Sering Dikonsumsi, Makanan & Minuman ini Bikin Tulang Keropos Loh

4. Almond Milk Plant 

Dari berbagai varian susu nabati yang tersedia, susu almond secara alami tinggi kalsium dan menghasilkan lebih sedikit kalori daripada susu sapi. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian, satu cangkir susu almond juga mengandung 2,5 hingga 4,5 g lemak, 0 hingga 0,5 g lemak jenuh, karbohidrat 5 hingga 11 g, serat 0 hingga 4 g, 20 hingga 30 persen dari rekomendasi harian Anda untuk kalsium dan lebih tinggi hingga 25 persen dari kebutuhan harian Anda untuk vitamin D.

5. Pizza Kembang Kol

Pizza kembang kol adalah makanan yang paling banyak dipesan tahun ini. Ini menunjukkan matinya tepung putih yang diambil alih oleh tepung kembang kol, tepung buncis dan tepung almond menjadi tepung sorgum dan sebagainya. Kelimpahan manfaat kesehatan, serta jumlah nutrisi dalam tepung ini, telah membuatnya menjadi tempat dalam daftar makanan sehat. (*)