Jangan Sembarang Jajan, Bawa 5 Camilan Sehat ini Saat Traveling

GenPI.co - Menjaga asupan makanan selama berlibur adalah hal yang cukup sulit. Keinginan untuk selalu mengemil dan mengunyah sesuatu pastinya tak dapat dihindari. 

Tujuannya, untuk menghindari rasa bosan dalam perjalanan. Namun, rupanya tak semua jenis camilan itu menyehatkan.

Sebagai gantinya, kamu bisa membawa bekal camilan sehat dari rumah yang kaya nutrisi dan membuatmu kenyang. 

Apa saja? Berikut lima diantaranya seperti dilansir The Health Site:

1. Buah-buahan kering

Siapa bilang buahan-buahan itu membosankan? Kamu bisa mencoba buah-buahan kering seperti kurma, apricot, plum, dan mangga yang memiliki banyak nutrisi untuk menambah energi saat perjalanan. 

Makan buah-buahan yang sudah dikeringkan ketika berpergian adalah cara ampuh untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan.

BACA JUGA : 4 Makanan ini Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Pada Anak

2. Trail mix

Pernah mendengar makanan yang satu ini? Trail mix adalah tipe makanan ringan yang sehat. Biasanya terdiri dari granola, almond, buah kering dan cokelat. 

Biasanya, trail mix sudah disajikan dalam bentuk kemasan dan bisa di beli di toko-toko swalayan pilihan.

3. Sayuran hijau

Wortel, seledri, brokoli yang sudah dicuci bersih bisa kamu campur dengan mayonaise. Kamu juga bisa menambahkan tomat dan sayuran segar lainnya. 

Mayonaise sebagai saus juga dapat berperan sebagai lemak sehat yang akan menjaga rasa laparmu dalam perjalanan.

BACA JUGA : Awas! Jangan Campur Susu dengan 5 Makanan Ini

4. Yogurt

Camilan sehat lainnya adalah yogurt yang dicampur dengan granola bars. Rasa manis dan renyah akan terasa di lidah tanpa harus khawatir akan bahaya kesehatan yang mengancam karena makanan ini cukup menyehatkan.

5. Jus apel

Tingginya kadar gula pada soda seringkali dikaitkan dengan obesitas. Kamu dapat menggantinya dengan mengonsumsi jus apel yang kaya akan vitamin C, serat dan anti-oksidan.

Praktis, bukan? Kamu tetap bisa makan sehat dan menjaga pola makanmu selama perjalanan. Perut kenyang, tubuh sehat!(*)