GenPI.co - Karang gigi akan membuatmu risih. Meskipun kamu sudah merawatnya dengan baik, bakteri masih tetap ada di mulut.
Timbulnya karang gigi akan bercampur dengan protein dan produk makanan.
Plak membawa bakteri yang dapat merusak dan menyebabkan gigi berlubang.
Tetapi jika kamu tidak ingin karang gigi semakin parah, kamu bisa mencoba tips berikut ini.
1. Sikat gigi secara teratur
Sikatlah gigi secara teratur, dua kali sehari selama dua menit.
Hal tersebut sangat dianjurkan agar gigi dapat tersikat dengan rata dan tidak menyisakan makanan yang akan menjadi keras dan menyebabkan karang.
Jangan lupa untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu halus, agar seluruh bagian gigi hingga geraham bisa terjangkau dan tidak membuatmu berdarah.
2. Gunakan pasta gigi fluoride
Agar gigi bersih dan sisa makanan dapat bersih sempurna, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Pasta gigi tersebut dapat mencegah plak berkembang.
Selain itu dengan bahan pyrophosphates, zinc citrate dan triclosam juga disarankan, agar menghilangkan noda kuning dan plak.
BACA JUGA : Gigi Berlubang Turunkan Risiko Terkena Kanker, Kok Bisa?
3. Gunakan sikat gigi elektrik
Beberapa studi menemukan bahwa sikat gigi elektronik atau bertenaga, dapat menghilangkan plak lebih baik dari pada model sikat gigi yang manual.
Apa pun jenis yang digunakan, pastikan memiliki segel persetujuan American Dental Association (ADA).
Ini telah mengalami uji kontrol kualitas dan keselamatan yang ketat.
BACA JUGA : Sikat Gigi Manual vs Elektrik, Efektif yang Mana Sih?
4. Gunakan benang
Untuk lebih maksimal, kamu bisa menggunakan benang khusus untuk membersihkan gigi.
Hal ini adalah salah satu cara menghilangkan plak dan membersihkan karang gigi yang sulit terjangkau.
5. Gunakan obat kumur
Gunakan obat kumur antiseptik sehabis membersihkan gigi.
Agar hasil lebih maksimal dalam membunuh bakteri yang menyebabkan plak.
6. Perhatikan pola makan
Bakteri di mulut tumbuh pada makanan manis dan bertepung. Saat mereka terpapar ke makanan tersebut, akan melepaskan asam berbahaya.
Cobalah makan makanan yang sehat dan batasi jumlah makanan manis. Itu juga berlaku untuk makanan ringan.
7. Minum banyak air putih
Minum delapan gelas sehari juga tidak hanya menyehatkan tubuhmu, juga dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang menyangkut di dalam mulu.
Jika kamu memiliki karang gigi, dengan minum air putih bau mulutmu akan berkurang
8. Jangan merokok
Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya lebih cenderung memiliki karang gigi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News