Kenali 4 Faktor yang Bikin Susah Tidur, Nomor 4 Sering Dialami

GenPI.co - Tidur merupakan kebutuhan sangat penting untuk tubuh dan kesehatan. Tentunya agar semua organ yang berfungsi di tubuh ini, dapat istirahat setelah beraktivitas.

Ketika terbangun usai tidur, tentunya tubuh akan terasa  lebih segar dan siap memulai kembali rutinitas.

Memang tidur bisa dilakukan siapa saja, tapi ada situasi yang membuat susah melakukannya.

Meskipun sudah berbaring senyaman mungkin dan berusaha memejamkan mata, tapi tidak tertidur.

Berikut ini GenPI.co sampaikan informasi faktor yang membuat sulitnya tidur :

1. Banyak minum kopi

Terlalu banyak minum kopi akan membuat sudah tidur. Karena, efek yang ditimbulkan dari kafein yang ada dalamnya.

2. Banyak pikiran

Rasa cemas karena banyak pikiran yang melanda. Membuat akan susah tidur, karena beban itu.

BACA JUGA : 

3. Jatuh cinta

Ketika sedang jatuh cinta, hati akan berbunga-bunga. Tentunya akan terpikirkan sang pujaan hari terus.

Kondisi itu membuat kalian suah tidur. Karena, terlalu senangnya dengan perasaan yang sedang dialami.

BACA JUGA : 

4. Lapar

Rasa lapar di malam hari sangat mengganggu. Karena, rasa ngantuk untuk tidur akan rusak.

Tapi jika makan pada malam hari akan membuat berat badan bertambah. Tentunya, dapat membuat kalian bimbang.(*)