Segudang Manfaatnya, Mulai Sekarang Biasakan Minum Air Hangat, ya

GenPI.co - Kita semua sadar akan pentingnya air minum. Setiap manusia perlu minum setidaknya 7 hingga 8 gelas air setiap hari untuk menghidrasi tubuh. Meskipun kebanyakan orang lebih suka mengonsumsi air dengan suhu normal, para peneliti telah menunjukkan bahwa minum air hangat memiliki beberapa manfaat eksklusif untuk kesehatan anda. 

Menurut pengobatan China dan India kuno, memulai hari dengan segelas air hangat membantu memulai sistem pencernaan dan memberikan berbagai manfaat kesehatan. Minum air hangat bisa meredakan hidung tersumbat dan bahkan bisa membuat  merasa rileks.

BACA JUGA: Ingin Kulit Putih dan Cerah? Jangan Mandi Pakai Air Hangat

Air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan saluran hidung, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Minumlah air hangat setiap habis makan atau minumlah tiga atau empat kali setiap minggu secara teratur.

Banyak orang mengikuti minum air hangat sebagai obat kesehatan holistik, di mana hal itu dilakukan pertama kali di pagi hari atau tepat sebelum tidur untuk kesehatan yang optimal. Baca terus untuk mengetahui berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan melalui konsumsi air hangat. 

1. Membantu pencernaan 

Minum air hangat membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan. Saat air hangat melewati perut dan usus Anda, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah dengan cepat. Selain itu, ia bertindak sebagai pelumas yang membuat pencernaan Anda terus berjalan. 

2. Menyembuhkan sembelit 

Masalah perut umum yang berkembang karena kelangkaan air dalam tubuh, sembelit disebabkan ketika tinja yang tertimbun di usus mengurangi pergerakan usus. Sembelit membuat buang air besar menjadi sulit dan kadang-kadang bisa sangat menyakitkan. Minumlah segelas air hangat di perut kosong di pagi hari untuk meningkatkan buang air besar dan menyembuhkan sembelit. Meminum segelas air panas akan membantu usus untuk berkontraksi dan membuang limbah lama dari tubuh

3. Meredakan hidung tersumbat 

BACA JUGA: Rasakan Sensasi Manfaat Mandi Air Hangat untuk Tubuh

Uap dari air panas bisa meredakan sakit kepala karena sinus. Mengambil inhalasi uap yang dalam ini akan melonggarkan sinus yang tersumbat dan karena memiliki selaput lendir di leher andah, minum air panas akan mencegah lendir menumpuk. (*)