Jangan Remehkan Stroberi, si Merah yang Ampuh Tangkal Hipertensi

GenPI.co - Di balik bentuknya yang kecil mungil dengan rasa manis, stroberi nyatanya memiliki kandungan gizi tinggi. 

Bahkan jika rutin mengonsumsinya, buah berwarna merah merekah ini bisa mengatasi beragam penyakit kronis. 

Berikut ini 4 khasiat dari buah stroberi bagi kesehatan yang harus diketahui. Simak ulasannya seperti dilansir dari Health Line. Apa saja?

1. Mencegah Hipertensi

Kandungan kalium yang terdapat pada buah stroberri dapat membantu mencegah efek kerusakan yang disebabkan oleh tingginya kadar natrium dalam darah. 

Sebagaimana diketahui, kadar natrium yang terlalu tinggi dalam darah dapat meningkatkan tekanan darah sehingga berisiko menyebabkan hipertensi.

BACA JUGA : Awas! 4 Bahan Isi Salad Buah yang Sebenarnya Bikin Cepat Gemuk

2. Menurunkan risiko serangan jantung

Buah stroberri mengandung protein yang disebut dengan nama anthocyanins. Selain memberikan warna merah dan rasa yang menggoda, protein ini ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko serangan jantung. 

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Circulation menyebutkan, buah stroberi dapat menurunkan risiko serangan jantung sampai dengan 32 persen bila dikonsumsi secara rutin.

BACA JUGA : Selain Enak, 3 Buah Ini Dapat Membantu Program Diet Lebih Cepat

3. Mencegah penyakit Alzheimer

Stroberi mengandung fisetin yang menurut sebuah penelitian dapat membantu mencegah terjadinya penyakit Alzheimer. 

Fisetin adalah antioksidan alami yang membantu memperkuat otak dan bisa bertindak sebagai anti inflamasi.

4. Memperbaiki kerusakan otak pasca stroke

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Brain Research menyimpulkan, fisetin yang terdapat pada buah stroberri dapat mengurangi terjadinya kerusakan otak dan sel saraf pasca serangan stroke.(*)