GenPI.co - Makanan Yang Harus Dihindari Setelah Jam 4 sore Untuk Menghindari Berat Badan
Kamu sudah mengikuti diet ketat tapi berat badanmu masih saja tidak turun? Mungkin ada salah satu metodemu yang salah. Mungkin, berkaitan dengan pola jam makanmu.
Tahukah kamu bahwa makan setelah pukul 16.00 bisa menyebabkan program dietmu gagal, loh.
Apalagi jika kamu mengonsumsi roti, es krim, permen dan keripik kentang, makanan ringan itu justru akan membuat berat badan semakin naik.
1. Roti
Mungkin kamu berpikir roti hanya makan ringan karena roti putih terbuat dari biji-bijian olahan dan karbohidrat olahan, sebenarnya makan ini lebih banyak karena jumlah seratnya yang rendah.
Tidak seperti roti gandum, roti putih tidak akan mengisi nafsu makan mu secara efektif karena kandungan seratnya yang rendah.
BACA JUGA : Ketika Diet Hanya Sebuah Wacana, Ketahui Godaan Terberatnya...
2. Es krim
Kamu harus menghindari makan es krim juga. Es krim merupakan makanan yang begitu banyak mengandung karbohidrat.
Kebanyakan karbohidrat olahan akan menghasilkan penumpukan lemak perut.
BACA JUGA : Selain Enak, 3 Buah Ini Dapat Membantu Program Diet Lebih Cepat
3. Permen batangan
Ngemil permen tidak baik jika kamu ingin menurunkan berat badan. Porsi kecil bahan makanan tidak berarti mengonsumsinya dalam jumlah sedikit.
Jika ingin menghindari lemak, berhentilah mengonsumsi makanan manis ini.
4. Keripik kentang
Camilan film ini juga tidak sehat untuk dikonsumsi setelah jam empat sore. Bahkan, itu bisa menjadi makanan terburuk untuk dimakan dan jadi yang terbaik untuk dihindari.
Meskipun keripik kentang mengandung sedikit serat, protein, dan nutrisi lain, porsi standarnya adalah tinggi sodium.
Jumlah natrium yang berlebihan umumnya berbahaya bagi kesehatan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News