5 Masalah Kulit Ini Disebabkan Karena Kamu Kurang Tidur

GenPI.co - Kurang tidur dapat memberikan efek buruk pada kecantikan. Terlepas dari efek tersebut kurang tidur membuat kamu menjadi terlihat lelah dengan adanya kantung mata.

Tidur yang tepat sangat penting untuk meremajakan pikiran dan tubuh. Setelah tidur nyenyak, kulit juga terasa segar kembali.

BACA JUGA: Jauhkan Handphone Sebelum Tidur Biar Enggak Gampang Jatuh Sakit

Namun, kurang tidur dapat mempengaruhi penampilan kulit dan memicu berbagai masalah terkait kulit, seperti jerawat, kulit kering, dan alergi kulit. Berikut efek samping kurang tidur bagi kecantikan.

1. Kulit menjadi kusam 

Kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar kortisol. Ini adalah hormon yang memicu peradangan di kulit dan membuat kulit kusam. Karena itu, ketika kurang tidur, kulit akan kehilangan cahayanya dan cenderung menjadi kusam dan kering. 

2. Dapat menyebabkan berjerawat

Efek utama lain dari kurang tidur adalah dapat menyebabkan berjerawat. Kurangnya tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh  dan dengan demikian kulit lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat. Selain itu, kurang tidur menyebabkan peningkatan peradangan kulit dan karenanya dapat menyebabkan berjerawat. 

3. Dapat Memburuk Kondisi 

Kulit kurang tidur tidak hanya dapat menyebabkan berjerawat tetapi juga dapat memperburuk kondisi kulit yang mungkin kamu miliki. Jadi, jika kamu menderita jerawat atau kondisi kulit lainnya, kamu perlu lebih khusus tentang untuk tidur. Tidur nyenyak akan membantu menyembuhkan kulit lebih cepat. 

4. Menyebabkan penuaan kulit lebih cepat

Tidur yang tepat sangat penting untuk meremajakan kulit dan menjaganya tetap sehat. Kurang tidur, dapat mengurangi produksi kolagen di kulit dan dengan demikian dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan kulit seperti garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, kurang tidur juga mengurangi fungsi kulit dan dengan demikian mempercepat proses penuaan kulit. 

5. Menyebabkan kulit kering

BACA JUGA: Main Handphone Saat Bangun Tidur? 4 Bahaya Ini Mengintai Kamu

Saat tidur, tubuh tidak hanya meremajakan dirinya sendiri tetapi juga meningkatkan hidrasi. Oleh karena itu, tidur yang cukup melembabkan tubuh dan membuatnya tetap terhidrasi. Jika kamu tidak cukup tidur, itu akan menyebabkan kulit kering dan juga berbagai masalah yang datang dengan memiliki kulit kering.(*)