GenPI.co - Kandungan buah plum sangat baik bagi tubuh dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Bentuknya yang hampir mencapai 2000 varietas ini, memiliki sumber vitamin yang baik.
Vitamin A, vitamin c, folat dan vitamin K yang memberikan efek kesegaran dan tubuh akan segera pulih dengan cepat bila kamu sedang sakit.
1. Tinggi Antioksidan
Vitamin C dan fitonutrien seperti lutein, cryptoxanthin hingga asam klorogenat terdapat pada plum merah.
Komponen ini memiliki kualitas antioksidan yang efektif sehingga dapat mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, oleh para peneliti di Perancis menyimpulkan, fenol yang ada di dalam buah plum ini dapat memperluas efek perlindungan pada lemak esensial di neuron dan membran sel terhadap cedera yang disebabkan oleh stres oksidatif.
BACA JUGA : Rutin Makan Buah Ajaib ini Bikin Awet Muda Loh! Coba Aja
2. Mencegah Diabetes
Manfaat lainnya, yakni membantu untuk memerangi diabetes. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Biomedical Research pada tahun 2005, menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak plum dapat membantu mengurangi gula darah dan kadar trigliserida dalam tubuh.
Kandungan flavonoid memberikan efek perlindungan terhadap resistensi insulin dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
BACA JUGA : 4 Buah Ini Dipercaya Mampu Bikin Pria Tambah Joss!
3. Cegah Osteroporosis
Polifenol bersama dengan kandungan kalium ada dalam buah plum kering.
Kandungan ini dapat mendorong pembentukan tulang, meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah pengroposan tulang yang diakibatkan kekurangan hormon ovarium.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News