Ternyata Mencegah Rambut Rontok Mudah Banget!

GenPI.co - Jika kamu kira kerontokan rambut hanya terjadi pada laki-laki saja, kamu salah. Perempuan juga mengalaminya dan semakin intens saat memasuki usia 20-an karena berbagai sebab.

Beberapa hal yang menyebabkan rambut rontok antara lain kehamilan, pil kontrasepsi,stres dan sebagainnya.

Meski demikian, masalah ini bukannya tanpa solusi. Berikut adalah beberapa kebiasaan baik sebaiknya kamu terapkan dari sekarang. Dengan begitu, rambutmu akan indah sekaligus kuat dan tak mudah rontok:

BACA JUGA: Ini Alasan Kenapa Si rambut Pirang Jadi Favorit Kaum Adam

Jangan terlalu sering mengucir rambut.

Mengucir rambut membuatnya menegang dan berpotensi tercabut dari akarnya. Karena itu sering-seringlah menggerai rambut dan membiarkannya pada posisi alami.

Sisir rambut sebelum mandi

Menyisir rambut sebelum mandi akan membantu menghilangkan kotoran. Ini juga akan mencegah menarik simpul rambut sehingga rambut dan kulit kepalamu tidak terluka.

Meditasi

Salah satu penyebab kerontokan rambut adalah stres. Nah, kamu harus mencegah beban pikiran membuatmu tertekan. Caranya dengan melakukan meditasi. Pergilah ke pantai pada pagi atau sore hari dan tenangkan pikiranmu di sana. Kamu juga bisa bermeditasi di rumah diiringi musik yang kalem.

Memijit kulit kepala

Ini adalah salah satu cara untuk membuat sirkulasi darah di kulit kepala menjadi lancar. Aliran darah yang baik membuat rambut ternutrisi dengan baik dan mencegah kerontokannya.

BACA JUGA: Biar Rambut Nggak Bau Matahari, Buat Hair Mist Sendiri Aja Yuk!

Rajin makan sayur dan buah

Kekurangan vitamin membuat rambut tidak sehat, tampak kusam dan mudah rontok. Karena itu, rajinlah mengonsumsi sayuran hijau dan buah kuning yang memiliki kandungan vitamin yang berlimpah.

Menggunakan vitamin rambut

Vitamin rambut bermanfaat menutrisi akra rambut sehingga semakin kuat. Lakukan secara rutin untuk mencegah kerontokan.

Menghindari paparan langsung dengan sinar matahari

Paparan langsung kulit kepala pada  sinar matahari yang kuat membuat akar rambut menjadi lemah. Karena itu hindarilah sebisa mungkin. Jika kulit kepalamu terlanjur terpapar, gunakan produk khusus untuk melembabkannya sembari dipijit lembut.(*)