Nikmatnya Susu Skim, Cocok Buat Wanita Sedang Diet

GenPI.co - Susu skim memang bisa menjadi pengganti susu murni jika sedang diet. Sebab, susu itu tidak membuat bertambahnya berat badan.

Apalagi, susu skim ada kandungan protein, riboflavin, thiamine, vitamin B12 dan mineral. Ternyata ada manfaat lain dari susu skim.

BACA JUGA: Mau Masa Depan Cerah, Gampang Banget Caranya

Berikut ini GenPI.co sampaikan informasi manfaat sehat dari susu skim berdasarkan sumber yang telah dilansir.

1. Rendah lemak

Susu skim tidak ada kandungan krim seperti susu murni. Karenanya, susu itu sangat rendah lemak jenuh, dapat mecegah kenaikan berat badan dan bagus untuk jantung. Tidak hanya itu, susu skim juga bagus menjaga tingkat kolesterol tubuh kalian.

2. Sedikit kalori

Jumlah kalori yanhlg lebih sedikit dari pada susu murni ada dalam susu skim. Satu helas susu skim ada 71 kalori kalau susu murno 160 kalori.

3. Tinggi protein

Protein cukup tinggi dan sembilan asam amino ada dalam susu skim. Asam amino memang pentinhlg untuk membetuk otot kalian.