GenPI.co - Di balik rasanya yang menyegarkan, air kelapa dipercaya ampuh meningkatkan stamina badan kala berpuasa. Menariknya, air kelapa juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk menetralkan gula darah. Sehingga cocok diminum untuk pengidap diabetes saat berbuka.
BACA JUGA: Meski Cuek, Ternyata 5 Zodiak Ini Sangat Pengertian dan Penyayang
Penelitian telah menemukan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan juga stres.
Selain itu, air kelapa juga kaya akan magnesium sehingga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan sekaligus mengurangi kadar gula darah pada mereka yang menderita diabetes tipe-2, seperti dilansir dari Health Line.
BACA JUGA: Pesonanya Bikin Melongo, 5 Zodiak Ini Punya Daya Tarik Luar Biasa
Jika minum air kelapa setiap hari, bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan secara alami. Kandungan serat yang sangat tinggi bisa berguna untuk sistem pencernaan. Air yang diambil dari satu kelapa bisa mengandung sekitar 9 persen asupan serat harian.
Tak hanya itu, minum air kelapa bisa membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan hipertensi.
BACA JUGA: Waspada! 3 Zodiak ini Lebih Memilih Harta Ketimbang Cinta
Air kelapa menawarkan efek antitrombotik, sehingga dapat membantu mencegah pembekuan darah, mengurangi kolesterol, yang mungkin berpengaruh pada tekanan darah dengan menyumbat arteri.
Minum air kelapa yang cukup juga bisa meredakan kembung. Kembung bisa disebabkan karena asupan natrium dan air kelapa yang tinggi dapat membantu menguranginya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News