Kalau Tidak Mau Sakit, Hindari 4 Menu Makanan Ini Saat Buka Puasa

GenPI.co - Waktu berbuka menjadi momen yang sangat dinanti setelah seharian menahan haus dan lapar. Biasanya, saat buka puasa kamu menginginkan makanan yang kamu suka. 

Namun, kamu juga harus ingat untuk tidak makan sembarangan. Berikut beberapa menu makanan yang harus kamu hindari saat berbuka; 

1. Junk food dan Fast Food

Fast food dan junk food mengandung bahan-bahan yang dipercaya bisa membahayakan tubuh kita. 

Banyak sekali kandungan lemak jenuh, MSG, gula yang cukup tinggi, zat aditif sintesis sebagai penambah cita rasa. 

Jika kamu mengonsumsi fast food dan junk food saat berbuka, maka dapat membuat perut tidak nyaman.

BACA JUGA : Bikin Kenyang Seharian, 5 Makanan ini Cocok Dijadikan Menu Sahur

2. Gorengan 

Berbuka puasa dengan gorengan dapat memperberat kerja organ pencernaan. Padahal saat berpuasa tubuh membutuhkan asupan gizi dan juga nutrisi yang lebih. 

Namun, gorengan tersebut dicerna oleh enzim lipase dimulut, belum selesai lalu ke lambung, ke usus halus sehingga membuat kinerja pencernaan jadi sangat berat. 

Jika kondisi ini terjadi, maka dapat perut kita merasa cukup berat dan juga begah.

BACA JUGA : Wajib Dihindari, 3 Jenis Makanan untuk Sahur Gampang Bikin Gemuk

3. Makan makanan pedas 

Makanan yang pedas dan juga asam akan memicu asam lambung naik sehingga penyakit maag akan kambuh. 

Apalagi kalau kamu memiliki masalah dalam pencernaan maka sebaiknya hindari makanan pedas.

4. Makanan yang mengandung gas

Makanan yang mengandung gas tentunya akan membuat perut kita menjadi sedikit tidak nyaman. 

Selain itu, gas dapat membuat perut menjadi begah dan juga kembung. 

Beberapa jenis makanan yang mengandung gas diantaranya kol, durian, nangka dan juga minuman yang berkarbonasi.(*)