Teh Hijau Paten Turunkan Berat Badan, Tapi Jika Berlebihan...

GenPI.co - TeTeh hijau adalah salah satu minuman populer saat ini. Manfaatnya bagi tubuh di antaranya adalah menurunkan berat badan. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang berguna untuk sistem imunitas.

Meski demikian, teh hijau bukannya tanpa efek samping. Sesuai penelitian, berlebihan mengonsumsi teh hijau dapat membuat tubuh dehidrasi dan juga meningkatkan asam lambung karena kandungan kafein yang tinggi. 

Mengonsumsi teh hijau secara berlebihan juga dapat menyebabkan kekurangan mineral. Itu karena minuman ini mengandung tanin yang mengikat mineral seperti zat besi dan menunda penyerapannya dalam tubuh.

Apa lagi efek samping lain minuman populer ini? Cari tahu selengkapnya di bawah ini:

BACA JUGA: 4 Bahan Dapur ini Ampuh Bersihkan Paru-Paru, Perokok Wajib Tahu!

Tidak baik untuk perut

Minum teh hijau saat perut kosong dapat menyebabkan sakit perut, mual atau sembelit. Itu karena teh hijau mengandung tanin yang meningkatkan asam lambung, yang selanjutnya mengarah pada gejala-gejala ini.
 
Mengurangi kadar zat besi dalam tubuh

Teh hijau memiliki katekin yang dikenal dapat meningkatkan metabolisme. Namun  konsumsi teh hijau yang berlebihan dapat menyebabkan berkurangnya penyerapan zat besi dalam tubuh. Ini dapat memperburuk kondisi orang dengan kekurangan zat besi.

Menyebabkan dehidrasi

Teh hijau memiliki sifat diuretik yang menyebabkan tubuh kehilangan air. Oleh karena itu, minum teh hijau yang berlebihan dapat menyebabkan buang air kecil berlebihan yang menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.

BACA JUGA: 8 Jenis Aroma Parfum yang Cocok Jadi Signature Kamu

Menyebabkan sakit kepala

Orang yang banyak mengonsumsi teh hijau sering mengeluh sakit kepala. Karena teh hijau tinggi kafein dan juga menyebabkan dehidrasi, i kita menderita sakit kepala setelah mengonsumsi teh hijau yang berlebihan. Selain sakit kepala, konsumsi teh hijau yang berlebihan juga diketahui menyebabkan pusing di kalangan peminum berat.

Mempengaruhi orang yang menggunakan obat-obatan

Orang yang menggunakan obat-obatan, harus memastikan untuk tidak minum lebih dari satu cangkir teh hijau. Itu  karena menggabungkan teh hijau dengan antibiotik atau obat lain dapat menimbulkan risiko kerusakan hati. Dianjurkan untuk bertanya ke dokter sebelum minum teh hijau selama pengobatan.(*)