GenPI.co - Pandemi Corona membuat anak-anak wajib tinggal di rumah. Bahkan proses belajar mengajar dilakukan di rumah.
Hal ini lambat laun membuat mereka mager, alias malas bergerak. Penginnya hanya leyeh-leyeh sambil nonton televisi saja.
Jangan biarkan mereka menjadi malas. Berikut beberapa aktivitas menyenangkan yang bisa mereka di dalam rumah. Apa saja?
BACA JUGA: Wajib Dicoba, Ini 5 Langkah Mudah Mengajari Anak Membaca
Menari
Ini adalah salah satu kegiatan paling sederhana dan paling menyenangkan untuk menjaga anak tetap bugar. Cukup nyalakan musik dan biarkan mereka bergoyang mengikuti irama.
Squat Relay
Jika Anda memiliki cukup ruang, mintalah anak-anak Anda berbaris di sisi berlawanan ruangan dan saling berhadapan. Minta mereka berlari ke tengah ruangan dan saling tos tangan saat mereka bertemu di tengah. Minta mereka untuk berhati-hati ketika mereka melakukan ini. Ini menyenangkan dan menjauhkan anak-anak Anda dari gawai selama beberapa waktu.
Squat and Lunges
Latihan sederhana ini akan membantu anak Anda membangun kekuatan kaki bagian tengah tubuh. Jangan meminta mereka untuk melakukan variasi latihan yang gila ini, ikuti latihan sederhana untuk menghindari cedera.
Skipping
Tidak hanya menyenangkan, skipping juga membantu melatih seluruh tubuh dan merupakan penguat otak yang hebat. Anak-anak Anda pasti akan menikmati yang satu ini!
BACA JUGA: Kerap Unggah Foto Anak di Medsos? Bahaya mengintai
Bear Crawl
Anak-anak tetap melakukan ini, jadi alih-alih menghentikan mereka melakukannya, bergabunglah dengan mereka. Biarkan mereka merangkak dengan tangan dan kaki, tanpa membiarkan lutut menyentuh tanah. Ini akan membantu seluruh tubuh bekerja sekaligus.
Peregangan
Biarkan si kecil rileks dengan sedikit peregangan. Beberapa manfaat dari peregangan termasuk mengurangi risiko cedera, otot-otot yang fleksibel dan kuat, dan sebagainya. Lakukan beberapa peregangan yang mudah dan sederhana pasca-latihan untuk membiarkan tubuh mereka menjadi dingin.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News