Menurut Penelitian, Bangun Siang Bisa Sebabkan Pikun

GenPI.co - Selama masa karantina bangun siang seolah menjadi kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Padahal bangun siang kerap kali membuat tubuh menjadi tidak sehat.

Banyak sekali efek buruk ketika bangun siang, tetapi sering diabaikan dan tidak dipedulikan. Berikut ini efek buruk bangun siang.

BACA JUGA: Lebih Sehat Tidur Pakai Bantal atau Tidak? Yuk Cek Ulasannya

Sakit kepala

Salah satu penyebab bangun siang adalah tidur terlalu larut malam. Hal ini membuat kamu bisa berisiko sakit kepala karena kurangnya waktu tidur.

Sedangkan tubuh masih membutuhkan waktu istirahat pada jam normal. Selain itu, bangun siang hari membuat kondisi otak kurang fresh sehingga timbul sakit kepala.  

Metabolisme terganggu

Selain itu bangun siang juga bisa berdampak dengan terganggunya metabolisme tubuh. Sistem metabolisme tubuh bakal terganggu karena tidak berfungsi sesuai dengan ritmenya. Hal ini disebabkan waktu pembuangan kotoran dimulai pada pukul 05.00-07.00. 

Menyebabkan pikun

Selain itu menurut sebuah penelitian di California Pasific Medical Center Research Institute menemukan penyebab pikun adalah karena kebiasaan bangun siang.

Hal ini dikaitkan dengan jam biologis atau ritme sirkardian yang mengatur pola tidur serta siklus beraktivitas sehari-hari.

BACA JUGA: Kurang Tidur Dapat Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Serius

Bangun siang hari dan kurang aktif pada pagi hari berisiko 80 persen lebih besar mengalami pikun ringan. (*)