Tak Terduga, 5 Trik Ini Dapat Dimanfaatkan untuk Membakar Kalori

GenPI.co - Apakah Anda sedang menurunkan berat badan? Olahraga mungkin merupakan cara yang Anda lakukan untuk membakar kalori sehingga penurunan berat badan dapat terjadi.

Namun, ternyata ada banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya. Apa saja cara membakar kalori yang bisa dilakukan?

BACA JUGA: Cara Membuat Masker Kuning Telur untuk Menjaga Kesehatan Rambut

1. Sering tertawa

Tertawa membuat Anda bahagia dan juga ternyata dapat membakar kalori. Suatu hal yang mungkin tidak Anda sangka sebelumnya, bukan? Tapi, hal ini sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian.

Penelitian yang melibatkan 45 pasangan yang menonton film lucu menunjukkan bahwa tertawa selama menonton film lucu dapat meningkatkan metabolisme sebesar 10-20%.

2. Minum air dingin

Banyak orang menyangka bahwa minum air dingin dapat mendorong penumpukan lemak. Sehingga, banyak yang melarang minum air dingin saat Anda sedang diet penurunan berat badan. Namun faktanya, minum air dingin justru dapat membantu tubuh membakar kalori.

3. Mengunyah permen karet

Cara membakar kalori berikutnya adalah dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori dari makanan.

Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Rhode Island.

4. Berbelanja

Saat Anda berbelanja, Anda mungkin tidak sadar bahwa Anda sebenarnya sedang berolahraga kecil. Coba hitung berapa langkah yang Anda hasilkan saat berbelanja?

Setiap langkah yang Anda hasilkan ini tentu membakar kalori yang ada dalam tubuh Anda, terlebih jika Anda berjalan cepat dan menaiki tangga saat berbelanja.

5. Membersihkan rumah

Membersihkan rumah memang melelahkan. Tapi ini bisa Anda manfaatkan untuk membakar kalori. Saat Anda membersihkan jendela saja, sebenarnya Anda sedang membakar kalori sekitar 65 kalori.

BACA JUGA: Ingin Hidup Sehat dan Berhenti dari Candu Rokok? Begini Caranya

Belum lagi jika Anda juga membersihkan lantai, membersihkan kamar mandi, dan hal lainnya. (Hellosehat)