Tak Hanya Stres, Ini Penyebab Fatal Autoimun Menurun

GenPI.co - Autoimun merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh atau imun tidak dapat menjalankan fungsi normalnya. 

Padahal sistem imun bertugas melawan infeksi virus, bakteri, dan benda asing lainnya. 

Tak bisa diremehkan, autoimun bisa tiba-tiba menyerang siapa saja dan kapan saja. Terlebih bagi orang-orang yang memiliki aktivitas padat dan gaya hidup kurang sehat. 

Untuk itu yuk kenali 5 faktor penyebab autoimun menurun seperti dilansir Health Line. Apa saja?

1. Kurang tidur

Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita. Tidurmerupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif. 

Tidur memberi kesempatan pada sel sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.

2. Stres

Secara umum, stres itu bagus untuk tubuh, minimal bisa memotivasi diri menghadapi tantangan yang ada. Saat stress terjadi peningkatan produksi hormon adrenalin sebagai tanggapan atas tantangan yang dihadapi tubuh dari luar. 

Namun, jika stress berlangsung lama dan berat maka tubuh akan terasa lebih cepat menua. Selain itu, stress kronis juga akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.

BACA JUGA: Mencengangkan! Ini Dampak Buruk Tidur Sore Bagi Kesehatan

3. Malas bergerak

Kemalasan adalah awal dari banyak masalah termasuk masalah kesehatan. Bahkan kemalasan dalam bergerak dapat berujung kematian, demikian kata beberapa studi. 

Kebanyakan duduk membuat otot rangka pada bagian bawah tubuh tidak aktif sehingga memberikan efek negatif pada metabolisme tubuh. 

Tidak ada kata terlambat untuk berubah, segera bangkit dan bergerak, jangan terlalu banyak duduk.

BACA JUGA: Jangan Remehkan, Manfaat Lobak Putih Sempurna untuk Kesehatan

4. Racun

Racun disini bukan berarti kamu mengonsumsi makanan beracun dengan tujuan tertentu. Sadar atau tidak, racun memasuki tubuh dengan berbagai cara, bisa melalui makanan, minuman, kulit, dan sebagainya. 

Masuknya racun ini membuat tubuh menderita dan mempengaruhi banyak hal di dalam tubuh. Beberapa contoh racun berbahaya antara lain, merkuri, arsenik, timbal, dan lain lain. 

Meskipun dosis yang masuk relatif kecil, namun bila masuknya terus menerus akan tertimbun di dalam tubuh dan menimbulkan masalah kesehatan.

5. Kecanduan

Bila kamu bisa menghindari minuman beralkohol, merokok dan narkoba maka tubuhmu akan sangat berterima kasih.

Zat zat berbahaya ini dapat merusak tubuh lebih cepat daripada yang kamu bayangkan.