GenPI.co - Salah satu penyakit yang membuat aktivitas terganggu adalah Maag. Salah satu penyebab penyakit ini timbul bisa disebabkan asam lambung tinggi karena padatnya aktivitas, stres dan telat makan.
BACA JUGA: Waspada! Ternyata Gula Merah dan Putih Bahayanya Sama Saja
Oleh karena itu, jika kamu mengalami maag saat melakukan aktivitas maka harus mengetahui makanan yang bisa untuk meredakan asam lambung tanpa harus menggunakan obat maag.
1. Jahe
Selain memberikan rasa hangat dalam tubuh, jahe juga dapat mengurangi risiko asam lambung yang naik.
Hal ini karena adanya antiradang di dalam jahe yang dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag.
BACA JUGA: Tak Akan Percaya, 4 Zodiak Ini Sering Bikin Pasangan Menangis
2. Oatmeal
Oatmeal salah satu makanan yang memiliki banyak serat sehingga dapat menyerap asam lambung. Saat maag kambuh maka membutuhkan makanan yang kaya akan serat.
Dalam outmeal mengandung serat yang dapat meredakan gejala refluks asam lambung. Selain itu juga bisa membuat perut kamu kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Awas! Kebanyakan Makan Nanas Efeknya Mengerikan
3. Pisang
Pisang ternyata sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung, sebab buah ini mengandung pH sekitar 5,6.
Selain itu magnesium yang ada dalam pisang bisa meredakan asam lambung dengan cepat.
4. Lidah buaya
Selain dikenal sebagai obat alami, lidah buaya juga dipercaya dapat mengobati penyakit asam lambung.
Lidah buaya bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman, lidah buaya juga dapat digunakan sebagai pengental untuk mengolah masakan.
5. Roti
Roti yang terbuat dari gandum baik dikonsumsi oleh mereka penderita asam lambung. Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News