GenPI.co - Tidak ada yang salah jika Anda memiliki kepribadian introvert. Yang salah adalah jika Anda malas olahraga. Kesehatan Anda yang justru dirugikan.
Jangan khawatir Anda harus terpaksa berbasa-basi dengan banyak orang. Ada beberapa jenis olahraga untuk introvert. Dilansir dari situs kebugaran Fitness Magazine, ini dia beberapa pilihannya.
BACA JUGA: Masih Pandemi, Ketahui Tips Aman Olahraga di Gym
1. Berenang
Bagi orang dengan kepribadian introvert, berenang bisa menjadi ajang “mengekspresikan kebebasan” Anda. Masalahnya, berada di dalam air memberikan sensasi kesunyian dan ketenangan, bebas dari suara-suara atau gangguan dari orang lain.
2. Latihan interval
Latihan interval intensitas tinggi (high-intensity interval training, HIIT) adalah jenis olahraga yang sedang digemari dalam beberapa waktu belakangan ini.
Alasan banyak orang yang suka melakukan olahraga ini adalah karena olahraga jenis ini bisa bakar kalori dengan cepat dan tak membutuhkan waktu yang lama.
3. Pilates
Sudah pernah coba pilates? Jika Anda memiliki kepribadian introvert, mungkin Anda akan menyukainya. Olahraga yang fokus melatih otot perut ini, bisa dilakukan di mana saja dan tak perlu bantuan orang lain.
BACA JUGA: Kawasan GBK Kembali Dibuka, Warga Sudah Rindu Olahraga di Luar
4. Yoga
Tak berbeda jauh dengan pilates, Anda bisa menemukan kenyamanan dan kedamaian dengan melakukan yoga. Hampir semua gerakan yoga akan membuat otot-otot tubuh Anda lebih lentur. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News