Psikiater Ungkap Gejala Kecemasan yang Jarang Diketahui

GenPI.co - Masa pandemi covid-19 tak hanya berdampak pada sisi fisiologis, tetapi bisa juga menyerang aspek psikologis manusia.

Kondisi ini wajar dialami sebagai imbas dari lumpuhnya kegiatan perekonomian. Sehingga stres dan cemas bisa kapan saja muncul.

BACA JUGA: 5 Jenis Musik Bantu Redam Kecemasan Saat Bekerja di New Normal

Dokter Elisa Tandiono, Sp.KJ, seorang psikiater menjelaskan gangguan kecemasan bisa dialami oleh siapapun saat masa sulit ini.

Apalagi dengan perubahan gaya hidup dan mobilitas pekerjaan yang mati total menyebabkan kesehatan mental ikut terganggu 

“Gangguan kecemasan ini umumnya menunjukkan perubahan perilaku yang sering tak disadari, seperti jam tidur yang berantakan dan pemakaian obat-obatan yang berlebihan,” ungkap Dokter Elisa dalam Webinar bersama RS Pantai Indah Kapuk Jakarta ,belum lama ini.

Selain itu, lanjut Elisa, kecemasan bisa terjadi akibat terlalu memikirkan hal-hal yang di luar kontrol, di antaranya terlalu khawatir terhadap kesehatan diri sendiri dan orang-orang yang disayangi, takut kehilangan pekerjaan hingga cemas dengan situasi perekonomian yang mulai menipis. 

“Jika sudah begini maka disebut gangguan menyeluruh. Artinya seseoaang tidak sadar telah  menunjukkan perubahan perilaku dan ia merasa tak cemas. Sehingga terjadilah  gangguan fungsi kehidupan,” imbuhnya.

Jika gejala ini tak bisa dikontrol dengan baik, kata Elisa dalam waktu dekat akan bisa menimbulkan distorsi pikir dan kepanikan yang berlebihan.

Dalam kasus yang parah, kecemasan akan berujung dengan perubahan secera fisikal, seperti sakit kepala, jantung berdebar, cepat lelah, rambut rontok hingga maag.

Ia menambahkan kecemasan itu emosi yang normal untuk setiap orang, mekanisme pertahanan diri, tapi kalau berlebihan bisa menjadi musuh karena membuat kita menderita.

BACA JUGA: Atasi Rasa Cemas Karena Corona Saat di Kantor dengan 3 Cara Ini

"Kita tidak bisa kontrol jumlah pasien covid-19, tapi kita bisa lakukan protokol kesehatan untuk melindungi diri sendiri," tutupnya.(*)