Selalu Disepelekan, Ternyata Ini Kesalahan Saat Minum Air Putih

GenPI.co - Mengonsumsi air putih memang sangat diperlukan bagi tubuh. Selain itu, minum air putih merupakan cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini disebabkan 60 persen tubuh manusia terdiri dari cairan untuk melakukan proses metabolisme. 

BACA JUGA: Jahe Campur Bawang Putih Ternyata Khasiatnya Mencengangkan

Jika kurang air putih, tubuh seseorang bisa mengalami dehidrasi bahkan membuat merasa lelah dan menyebabkan masalah kesehatan lain. Sayangnya, banyak orang tidak paham cara yang benar saat mengonsumsi air putih. 

Berikut kesalahan mengonsumsi air putih, hingga bisa menjadikan tidak bermanfaat. 

1. Minum sambil berdiri

Minum air putih sambil berdiri sering dilakukan oleh sejumlah orang. Namun, ternyata ini membuat kamu tidak mendapat nutrisi yang tepat karena air langsung turun ke perut bagian bawah. 

Hal ini juga membuat manfaat air putih jadi tidak tepat dengan sasaran.

BACA JUGA: Keberuntungan Ajaib, 5 Zodiak Bakal Dapat Rezeki Tak Terduga

2. Menelan air terlalu cepat 

Jangan minum air putih terlalu banyak dan cepat. Ini bisa membuat manfaat dari air putih berkurang. 

Sebab, kika kamu minum terlalu cepat, sisa air yang seharusnya dibuang malah tersimpan di ginjal dan kandung kemih.

BACA JUGA: Meski Pelit, Tapi 6 Zodiak Ini Bisa Kaya dan Masa Tua Bahagia

3. Minum sebelum dan sesudah makan

Minum sebelum makan juga menjadi kebiasaan buruk. Hal ini bakal membuat perut kamu jadi kenyang dan tidak dapat makan dengan nyaman. 

Jika kamu tidak makan dengan tepat, maka tidak ada cukup nutrisi yang masuk ke tubuh kamu. 

Begitupun juga jika kamu minum air tepat setelah makan akan terjadi gangguan pada pencernaan. Hal ini bahkan bisa menyebabkan konstipasi dan mual.(*)