GenPI.co - Banyak makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil agar janin lahir dan menjadi bayi cerdas seperti Albert Einstein.
Makanan-makanan tersebut juga sangat gampang didapatkan. Bunda tidak akan kerepotan mendapatkannya.
BACA JUGA: Pakar ini Bagi Trik Paling Ampuh Biar Cepat Hamil
Apa saja makanan-makanan tersebut? Berikut ini ulasannya:
1. Ikan
Harvard Medical School pernah melakukan penelitian mengenai manfaat ikan bagi ibu hamil.
Hasilnya, ibu hamil yang makin banyak mengonsumsi ikan selama trimester kedua memiliki skor tinggi terkait perkembangan mental bayi pada usia enam bulan.
Hal itu tidak terlepas dari kandungan di dalam ikan. Di antaranya adalah asam lemak omega-3, terutama dokosaheksanoat (DHA).
DHA sangat penting untuk membantu pertumbuhan otak dan sistem saraf anak dalam kandungan.
2. Bayam
Kandungan asam folat dalam bayam membantu pembentukan awal otak dan sumsum tulang belakang bayi.
Selain itu, asam folat juga membantu produksi DNA baru dan untuk mengatur metabolisme sel.
Asam folat juga berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi jaringan otak bayi dari kerusakan.
3. Daging
Kandungan di dalam daging, seperti zat besi dan seng, sangat dibutuhkan oleh bayi.
Dua kandungan itu bisa meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otak bayi dalam perut.
Zat besi berpengaruh dalam produksi senyawa dalam otak dan pembentukan myelin.
Selain itu, zat besi juga mendukung penyaluran oksigen dari ibu ke bayi dalam rahim.
BACA JUGA: Ibu Hamil Jangan Sembarangan Pakai Obat Kulit Gatal
Sementara itu, seng berfunsgi membantu pembentukan sel-sel dan jaringan serta membangun struktur otak. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News