GenPI.co - Olahraga rutin memang baik dilakukan untuk ibu yang sedang dalam program kehamilan. Namun, dari semua jenis olahraga yang paling dianjurkan, yakni yoga.
Tidak sedikit dari orang yang mempercayai bahwa olahraga yoga bisa mempercepat ibu hamil. Benarkah demikian?
Dilansir dari Whattoexprect, yoga memiliki banyak manfaat bagi wanita apalagi yang sedang dalam program hamil.
Hal ini dapat diketahui karena yoga bisa menurunkan tingkat stres yang cenderung berpengaruh pada kesuburan.
BACA JUGA: Dongkrak Imun Tubuh, Yuk Meditasi Yoga di Rumah!
Dalam sebuah penelitian ditunjukan bahwa wanita yang memiliki tingkat stres yang tinggi akan sulit memiliki keturunan.
Oleh karena itu, melakukan latihan gerakan yoga secara teratur dipercaya dapat menurunkan takaran stres.
BACA JUGA: Manfaat Yoga Wajah Sungguh Luar Biasa, Ini Caranya...
Yoga merupakan olahraga low-impact yang berguna untuk menguatkan dan merentangkan tubuh bunda.
Bunda yang sedang mengandung bila rutin melakukan olahraga yoga, akan memiliki banyak manfaat dalam tubuh dan kesehatannya.
Mulai dari mengurangi morning sickness, masalah kehamilan, hingga rasa cemas berlebih.
Selain itu, dengan melakukan yoga dapat membantu bunda mengatur pernafasan, meditasi, dan memiliki posisi yang nyaman selama hamil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News