Manfaat Terung Belanda Ternyata Sangat Dahsyat

GenPI.co - Terung Belanda merupakan jenis tanaman buah terung-terungan bernama latin Solanum betaceum. Tanaman ini pertama kali di bawa dan dikembangkan di Indonesia oleh bangsa Belanda. 

Tetapi faktanya, tanaman ini tidak berasal dari Belanda melainkan dari Amerika Latin. 

BACA JUGA: Luar Biasa, Tenyata Manfaat Susu Beruang Tak Bisa Disepelekan

Terung Belanda lebih sering diolah menjadi jus dengan campuran gula dan susu kental manis. Namun, terung belanda juga dijadikan selai, sirup, atau campuran salad. 

Kandungan gizi dalam terung Belanda juga sangat baik untuk kesehatan, sehingga cocok untuk dikonsumsi siapa saja.

Dalam setiap 100 gram terung Belanda terdapat 85 gram air, 1,5 gram protein, 0,006-1,28 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 1,4-4,2 gram serat, vitamin A, dan vitamin C. 

BACA JUGA: Jadi Magnet Uang, 5 Zodiak Istimewa Sangat Mudah Dapat Kekayaan

Buah ini juga mengandung flavonoid yang dikenal sebagai antioksidan untuk melawan beragam penyakit kronis.

Oleh karena manfaatnya yang sangat besar tersebut, buah ini cocok dikonsumsi oleh siapa saja. 

Manfaat jus terung belanda didapat dari sifat antioksidan, antivirus, antiinflamasi, antijamur, dan antibakterinya. 

BACA JUGA: Takdir Jadi Pemimpin, 5 Zodiak Hebat Tak Bisa Berhenti Berpikir

Berikut manfaat terung belanda yang sangat dahsyat untuk kesehatan.

1. Tingkatkan metabolisme tubuh

Terung Belanda juga mengandung vitamin B kompleks yang penting untuk mendukung metabolisme sehat. Vitamin B kompleks ini berperan meningkatkan produksi energi untuk memasok sel-sel tubuh dengan energi yang cukup.

2. Tingkatkan kekebalan tubuh

Manfaat jus terung Belanda juga mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C dikenal bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Minum jus terung Belanda secara rutin mampu memperkuat tubuh melawan unsur-unsur penyakit ringan maupun kronis.

Vitamin C mampu mencegah defisiensi sistem kekebalan tubuh, penyakit kardiovaskular, dan penyakit mata.

3. Lancarkan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam terung Belanda mampu mendukung pencernaan yang sehat. Konsumsi jus buah ini secara teratur membantu dalam masalah yang berhubungan dengan pencernaan seperti kembung, gas, dan diare.

Jus terung Belanda juga membantu penyerapan nutrisi yang tepat dan mengatasi sembelit. Serat sehat dalam buah ini juga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus yang melancarkan proses pencernaan.

4. Cegah anemia

Terung Belanda juga kaya akan zat besi yang mampu meringankan gejala anemia zat besi. Zat besi berperan mengatur dan mendukung produksi sel darah merah. 

Jus terung Belanda membantu dalam melawan tanda-tanda yang terkait seperti kelelahan, kelemahan dan pusing. Zat besi yang terkandung dalam jus terung Belanda menjadikan jus ini minuman yang sangat baik untuk memerangi anemia.

5. Cegah kanker

Sifat antioksidan yang dimiliki terung Belanda membantu dalam memerangi sel-sel radikal bebas yang menyebabkan kanker. Antosianin dalam buah ini adalah antioksidan yang sangat kuat yang melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif. 

Jus terung Belanda juga memiliki sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang dapat mencegah kanker.

6. Sehatkan penglihatan

Terung Belanda juga kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid dalam terung Belanda membantu melindungi mata dari kerusakan internal maupun eksternal. 

Vitamin A mengembalikan kelembapan selaput mata yang bertindak sebagai penghalang bakteri dan virus. 

Efek ini melindungi mata dari ifeksi, mengurangi kerusakan kelainan mata seperti katarak, dan degenerasi makula.

7. Stabilkan tekanan darah

Kandungan kalium dalam terung Belanda membantu mengurangi tingginya tekanan darah di tubuh. 

Kandungan kalium dalam terung belanda mampu menstabilkan kadar natrium dalam sistem kardiovaskular. 

Kadar natrium yang tinggi dalam tubuh adalah salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi.

8. Cegah penyakit jantung

Kalium, nutrisi yang banyak terdapat di terung Belanda, membantu menyeimbangkan efek berbahaya kadar natrium tinggi di jantung. Efek ini membantu sistem kardiovaskular tetap sehat. 

Serat yang tinggi dalam terung Belanda membantu mencegah penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh. 

Karena sifat antioksidannya yang sangat baik, jus terung Belanda membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat menyebabkan stroke.

9. Mengatasi diabetes

Asam klorogenik yang ada di terung Belanda membantu menurunkan kadar gula darah pada diabetes mellitus tipe II. Antioksidan dalam terung belanda juga dapat mengurangi stres oksidatif pada organ-organ seperti pankreas dan hati. 

Efek ini mampu mengatasi diabetes. Asam klorogenik di dalamnya membantu mempromosikan sensitivitas insulin dan mencegah munculnya diabetes.(*)