GenPI.co - Tak hanya mampu membuat pikiran tetap fokus, kopi nyatanya memiliki manfaat kesehatan seperti menurunkan risiko penyakit diabetes, alzheimer, penyakit jantung, hingga kanker kolorektal dan hati.
Namun minum kopi disarankan dilakukan di waktu siang untuk tingkatkan stamina. Sebuah penelitian mengungkap, kopi dapat memberikan stamina jika dikonsumsi sebelum tidur siang.
BACA JUGA: Artis Doyan Pamer Harta, Raffi Ahmad & Andre Taulany Langsung...
Hal ini dikarenakan kandungan zat kafein kopi berperan membuat kamu merasa kurang mengantuk sehingga tidak membiarkan otak menerima adenosine.
Saat tidur, kadar adenosine mulai menipis, dan kafein yang dikonsumsi harus bersaing dengan jumlah adenosine yang lebih sedikit untuk reseptor yang ada di otak.
Tidur diyakini dapat memperkuat dampak kopi dengan meningkatkan jumlah reseptor yang ada di otak, dan ini dianggap dapat memberikan tingkat energi setelah tidur siang.
BACA JUGA: Awas! Bahaya Makan Sayur Bayam Ternyata Sangat Mengerikan
Selama ini kopi dianggap minuman kaum lelaki, padahal jelas kopi bisa memberikan manfaat baik bagi siapa saja.
Sebenarnya, untuk wanita banyak sekali manfaat kopi yang baik untuk kesehatan.
Berikut 4 manfaat dan alasan kenapa wanita harus minum kopi.
BACA JUGA: Rakyat Sudah Berani Menentang Raja, Thailand Dalam Bahaya!
1. Membakar Kalori
Wanita yang sedang menjalani program diet, maka kopi adalah satu hal yang tak bisa kamu lewatkan.
Berdasarkan sebuah studi di Amerika Serikat, kafein terbukti meningkat metabolisme tubuh 3–11%. Kafein juga membantu membakar kalori dan lemak yang tak dibutuhkan tubuh lebih cepat 10%.
Bahkan jika kamu tidak terlalu gemuk, kafein mampu membantu membakar kalori hingga 29% lebih cepat. Oleh sebab itu jika sedang diet, disarankan mengonsumsi kopi secukupnya.
2. Membuat Kulit Lebih Sehat
Bubuk kopi memang bisa digunakan sebagai scrub dan metode kecantikan lainnya. Selain itu, mengonsumsi kopi 2–3 cangkir per hari terbukti dapat mencerahkan kulit dan menjaga keremajaannya.
Studi membuktikan ada zat di dalam kopi yang membantu menjaga kulit manusia dari penuaan dini. Mengonsumsi kopi dipercaya membuat penuaan menjadi lambat daripada mereka yang tidak mengonsumsi.
Apalagi, manfaat kopi juga terbukti membuat lebih bahagia karena kafein mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Kopi sangat disarankan diminum oleh wanita pekerja atau mereka yang membutuhkan konsentrasi penuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
Oleh sebab itu, banyak orang mengonsumsi kopi sesaat sebelum memulai pekerjaan. Selain memberi energi dan memompa semangat, kopi dipercaya memberi kekuatan agar lebih fokus dalam melakukan sesuatu.
4. Mengurangi Depresi
Wanita paling rentan terkena depresi yang disebabkan oleh berbagai sebab. Penelitian membuktikan bahwa wanita yang meminum kopi, memiliki risiko terserang depresinya lebih rendah sepuluh kali dari wanita yang tidak mengonsumsi kopi.
Kopi yang di dalamnya terdapat kafein sudah diketahui memiliki zat anti-oksidan yang bisa memberikan efek rileks jika dikonsumsi dengan baik dan benar.
Oleh karena itu, wanita yang bekerja atau yang sudah berumah tangga sebaiknya mengonsumsi kopi agar tidak mudah terserang depresi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News