Ladies, Ketahui 5 Tips Hidup Sehat Bagi Penderita Hepatitis

GenPI.co - Penyakit hepatitis adalah peradangan hati yang umumnya disebabkan oleh virus. Selain itu, disebabkan oleh obat-obatan, racun, alkohol, dan penyakit autoimun.

Terdapat lima jenis penyakit hepatitis, antara lain A adalah infeksi jangka pendek akut, sedangkan B dan C penyakit kronis jangka panjang.

BACA JUGA: 5 Aktivitas Ini Tidak Membantu Menyembuhkan Penyakit Hepatitis

Penelitian telah menunjukkan bahwa hepatitis B dan C adalah penyakit umum di negara berkembang. Hepatitis B dan C membatasi fungsi fisik dan mental dan mengurangi kualitas hidup pasien.

Penderita hepatitis harus mengetahui pola hidup sehat sekaligus mengatasi penyakitnya agar bisa hidup dengan baik atau pun tetap terkendali. 

Berikut ini beberapa tip untuk membantu Anda menjalani hidup yang berkualitas.

1. Selalu mencari tahu tentang informasi hepatitis 

Jika Anda didiagnosis hepatitis, penting untuk diberi tahu mengenai kondisi saat ini. 

Para peneliti selalu melakukan studi dan mengeluarkan penemuan baru, jadi penting bagi Anda untuk tetap mengetahui tentang terobosan baru pengobatan hepatitis. 

Tanyakan kepada dokter tentang hal itu, sehingga Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang kondisi dan dapat membantu diri Anda sendiri untuk mengelola penyakit.

2. Hindari minum alkohol dan merokok 

Hepatitis adalah kondisi peradangan hati. Minuman alkohol dan merokok dapat menyebabkan kerusakan lebih pada hati bahkan saat Anda mencoba untuk mengekang gejala.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengatasi gangguan penggunaan alkohol sangat penting dalam pengelolaan pasien yang terinfeksi virus hepatitis C. 

Jadi, penderita hepatitis harus pantang merokok dan minum minuman keras yang dianggap beracun bagi hati.

BACA JUGA: Cara Sederhana Mencegah Hepatitis A

3. Makan makanan yang sehat

Makan makanan yang seimbang memainkan peran penting dalam mengelola gejala hepatitis. 

Makanan tersebut terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa lemak. 

Bagi Anda yang menderita hepatitis C sebaiknya mengikuti diet rendah kalori dan rendah lemak, keduanya dapat membantu mengelola gejala dengan lebih baik.

4. Olahraga dengan hati-hati 

Memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda membantu mencapai kualitas hidup yang lebih baik karena olahraga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental. 

Aktivitas fisik dapat membantu mengatasi gejala hepatitis. Namun, pasien hepatitis harus berkonsultasi dengan dokter mereka terlebih dahulu sebelum memulai olahraga apa pun karena dapat menyebabkan tekanan tambahan pada hati pada kebanyakan pasien.

5. Dapatkan dukungan emosional 

Mendapatkan dukungan emosional dari komunitas atau teman dan keluarga penting bagi penderita hepatitis. 

Karena sebagian besar pasien hepatitis mungkin stres dan takut akan penyakitnya, penting bagi mereka untuk menerima dukungan emosional karena dapat membantu mereka hidup dengan baik dengan hepatitis. (*)