GenPI.co - Sebagian orang mencoba meracik kopi dengan teknik yang tidak biasa yaitu dengan menggunakan filter untuk menyaring ampas kopi.
Tidak hanya memberikan cita rasa yang berbeda, kopi filter konon berkhasiat untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
BACA JUGA: Sakit Kepala, Efek Minum Kopi yang Sering Terjadi
Jadi, bagi Anda yang terbiasa minum kopi setiap hari dan khawatir akan meningkatkan risiko terkena diabetes, mungkin Anda dapat mencoba beralih ke kopi filter.
Walau demikian, kopi tidak memberikan khasiat yang maksimal jika Anda mencampurnya dengan bahan pemanis seperti gula pasir atau pemanis buatan lainnya, atau produk susu.
Penambahan krim pada kopi justru akan membuat keefektifan kopi berkurang karena bahan tersebut memiliki kalori yang tinggi.
Terutama jika Anda menambahkan gula terlalu banyak, alih-alih mencegah diabetes Anda malah akan meningkatkan risikonya.
Bila ingin menambahkan variasi, lebih baik tambahkan bahan-bahan yang lebih sehat seperti susu nabati seperti kedelai atau almon tanpa pemanis buatan.
Anda juga bisa menambahkan kayu manis untuk cita rasa yang berbeda.
Perlu diingat juga agar tetap meminum kopi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
BACA JUGA: Tips untuk Meningkatkan Energi Tubuh Selain Minum Kopi
Bagaimanapun kopi tetap memiliki efek samping jika diminum sering-sering. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News