GenPI.co - Otak merupakan organ penting yang berfungsi sebagai sistem saraf pusat.
Selain dengan berolahraga dan makan makanan sehat, suplemen dan racikan jamu yang terbuat dari beberapa jenis rempah dan herbal ikut menutrisi otak.
BACA JUGA: Latihan Otak yang Bisa Dilakukan Setiap Hari untuk Mencegah Pikun
Berikut tanaman herbal dan rempah-rempah yang bisa membantu menjaga kesehatan otak Anda.
1. Kunyit
Kunyit atau kunir memiliki senyawa kurkumin yang bersifat antiradang dan antioksidan, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan otak serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kunyit bekerja menghambat kematian sel-sel saraf otak dan meluruhkan plak dalam otak yang jadi pemicu penyakit Alzheimer.
2. Ginseng
Selain kunyit, ginseng juga memiliki antioksidan yang bisa mencegah peradangan yang dikenal dengan genosida.
Ginseng juga memiliki sifat antistres sehingga bisa meningkatkan suasana hati.
3. Peterseli dan thyme
Rempah-rempah seperti peterseli dan thyme mengandung antioksidan flavonoid yang disebut apigenin.
BACA JUGA: Ini yang Terjadi pada Otak Remaja Saat Mengonsumsi Junk Food
Senyawa ini berpotensi memperkuat koneksi antara sel saraf (neuron) sehingga bisa merangsang pembentukan sel-sel otak yang baru dan sehat. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News