Dua Alasan Utama Orang Berbadan Gemuk Lebih Sering Ngorok

GenPI.co - Ngorok bisa dialami oleh siapa saja. Kondisi ini memang tidak berbahaya, tapi dapat menurunkan kualitas tidur

Seseorang akan mendengkur apabila udara tidak dapat mengalir dengan baik di dalam saluran pernapasannya.

BACA JUGA: Makanan Berprebiotik Dapat Membantu Mengatur Pola Tidur

Orang dengan berat badan berlebih juga menjadi salah satu orang berisiko untuk mendengkur.

Ada dua hal yang menyebabkan orang gemuk dan obesitas mendengkur ketika tidur.

1. Lemak pada leher menekan jalur pernapasan

Jaringan lemak akan didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk leher.

Seiring waktu, timbunan lemak pada leher dapat menekan saluran pernapasan bagian atas sehingga jalur udara menjadi sempit.

Tekanan pada saluran pernapasan akan bertambah besar ketika Anda berbaring.

Akibatnya, jalur pernapasan makin menyempit, udara tidak bisa mengalir dengan baik, dan akhirnya Anda mendengkur sepanjang tidur.

2. Lemak pada perut menekan diafragma

Rongga dada dan rongga perut dibatasi oleh otot diafragma.

Pada orang yang bertubuh gemuk, lemak di dalam perut dapat mendorong diafragma ke atas dan menekan tulang rusuk.

Hal tersebut mengakibatkan berkurangnya kapasitas paru. Jika kapasitas paru-paru menurun, aliran udara akan ikut berkurang.

BACA JUGA: Tidur dengan Kipas Angin Menyala Picu 4 Penyakit Mematikan

Akhirnya, aliran udara dari dan menuju paru-paru akan terganggu. Inilah yang membuat orang bertubuh gemuk lebih mudah mendengkur. (hellosehat)