GenPI.co - Berbagai kandungan nutrisi penting dalam buah sawo dapat membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Secara umum, berikut beberapa manfaat buah sawo yang perlu Anda ketahui.
BACA JUGA: 4 Jenis Buah yang Ampuh Meredakan Sakit Pinggang
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam 100 gram buah sawo matang diketahui sebanyak 5,3 gram. Bisa dibilang, serat yang terkandung dalam buah ini cukup tinggi.
Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah ini dapat membantu memperlancar sistem pencernaan Anda.
2. Membantu menurunkan berat badan
Sedang berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal? Selain olahraga, perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung serat.
Salah satu buah yang bisa ditambahkan dalam menu diet harian Anda adalah sawo.
3. Menangkal radikal bebas
Buah sawo mengandung banyak antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh.
Antioksidan sendiri merupakan molekul penting yang berperan untuk menangkal radikal bebas.
BACA JUGA: Bukan Tanpa Sebab, 3 Alasan Jangan Beli Buah yang Sudah Dipotong
Anda bisa mendapat radikal bebas dari makanan, udara, bahkan dari reaksi tubuh Anda terhadap sinar matahari. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News