GenPI.co - Intensitas hujan sudah cukup tinggi, tandanya memasuki musim hujan.
Tentunya kamu harus bersiap diri menyambut musim ini. Kebiasaan pada musim kemarau patut mulai ditinggalkan.
BACA JUGA: Tips Jitu Cegah Atap Rumah Bocor saat Musim Hujan
Berikut empat persiapan di musim hujan, selain membawa payung.
1. Selalu bawa baju cadangan
Menyambut musim hujan butuh persiapann dengan baik.
Bawalah baju cadangan setiap aktivitas di luar ruangan.
Meskipun kamu sudah menggunakan payung atau jas hujan, mungkin saja ada bagian baju yang tetap basah.
Kalau membawa baju cadangan, bisa langsung menggantinya ketika pakaian kamu lembap.
BACA JUGA: Harga Emas Antam Turun, Nih Prediksi Logam Mulia dari Ahli!
2. Rutin berolahraga
Kebugaran fisik kamu harus dijaga ketika musim hujan. Hal itu dilakukan agar tidak mudah terserang berbagai penyakit dengan kehadiran musim hujan.
Caranya cukup mudah, kamu bisa lakukan olahraga ringan secara teratur setiap harinya di rumah. Lakukan selama 30 menit sampai 1 jam saja sudah cukup.
3. Konsumsi makanan bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi sangat penting setiap hari, terlebih pada musim hujan, agar terhindar dari berbagai serangan virus dan penyakit.
Dengan rutin mengonsumsi makanan bergizi tubuh akan sehat dan daya tahan tubuh tetap terjaga. Tidak hanya itu saja, sebaiknya tambahkan asupan vitamin harian.
4. Siapkan obat-obat yang dibutuhkan
Menyambut musin hujan, tentu saja harus mempersipakan obat-obatan yang mungkin dibutuhkan.
Biasanya musim hujan membuat seseorang akan terserang flu, demam, diare dan lainnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News