Khusus Wanita, 3 Jenis Teh Ini Punya Banyak Manfaat Kesehatan

GenPI.co - Sebuah penelitian dari Amerika mengatakan teh memiliki banyak manfaat. Selain itu, dipercaya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, kebahagiaan, dan kebijaksanaan.

Teh memiliki kafein lebih sedikit, ditambah kandungan flavonoidnya baik untuk jantung dan dapat mengurangi kanker. Jenis teh sangatlah beragam dan memiliki khasiat yang berbeda. Apa saja? Simak ulasannya.

BACA JUGA: Gokils! Teh Barley Punya Efek Luar Biasa Bagi Kesehatan

1. Teh hijau mengurangi risiko tekanan darah tinggi

Teh hijau berfungsi sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan kesehatan. Teh hijau lainnya adalah matcha atau teh hijau bubuk. 

Menurut beberapa sumber, satu cangkir teh matcha memberikan manfaat sama seperti 10 cangkir teh hijau yang diseduh secara teratur. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi. 

2. Teh hitam memberi manfaat kesehatan

Teh hitam tradisional mengandung sekitar 50-90 mg kafein per cangkirnya. Seperti halnya teh hijau, teh hitam mengandung polifenol termasuk katekin, flavonoid, dan tanin.

Kandungan polifenol merupakan senyawa nabati yang dapat memberikan manfaat kesehatan. 

Sementara itu, flavonoid dikaitkan dengan hasil kesehatan yang penting. Selain itu, teh hitam juga kaya akan senyawa tumbuhan yang berfungsi sebagai antioksidan.

BACA JUGA: Mengenal Teh Fermentasi Kombucha yang Miliki Banyak Khasiat

3 Teh olong bisa turunkan berat badan

Teh oolong sama halnya dengan teh hijau, yaitu dikenal dapat menurunkan berat badan. 

Sejumlah penelitian, mengonsumsi oolong dapat membantu mengurangi lemak tubuh pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Teh ini juga diyakini memiliki khasiat penurun kolesterol dan penelitian pada hewan pun telah menunjukkannya dapat mengurangi kadar trigliserida.

4. Teh chamomile mengurangi kecemasan

Chamomile atau manzanilla termasuk dalam teh herbal yang tidak mengandung kafein. 

Chamomile tea dapat membantu menenangkan, membantu untuk tidur, dan mengurangi kecemasan.

Ada beberapa bukti ilmiah yang mendukung penggunaan teh chamomile untuk mengatasi kecemasan dan insomnia. 

Selain itu, dapat membantu mengurangi kejang otot. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasinya.(*)