Awas! Sering Makan Mi Instan Bisa Kena Diabetes dan Stroke

GenPI.co - Sebuah penelitian pada 2014 menunjukan risiko yang dialami wanita yang melakukan diet dengan mengonsumsi sedikitnya 2 porsi mie instan dalam sepekan. 

Mereka mengalami peningkatan gangguan metabolisme. Hal ini mengakibatkan banyak lemak dan simpanan energi yang tidak terurai dengan benar dalam tubuh.

BACA JUGA: Makan Mi Instan Saat Hamil Bisa Bikin Cepat Lapar

Tertimbunnya lemak tidak hanya mengganggu proses penurunan berat badan saja. Tetapi, juga berisiko pada penyumbatan aliran darah, gangguan jantung, diabetes, dan stroke.

Terlebih, kandungan mie instan memiliki kalori empat kali lebih besar daripada nasi atau satu porsi mie instan 70 gram mengandung 370 kalori.

Dalam kata lain, kita tidak dianjurkan mengonsumsi mie instan lebih dari satu kali dalam seminggu. 

BACA JUGA: Tips Makan Mi Instan yang Sehat bagi Penderita Diabetes

Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan menyediakan makanan dan camilan sehat. Seperti oat atau jus buah. Dijamin tubuh kamu akan tetap kenyang.

Semua hal yang dilakukan secara berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini juga termasuk dalam mengonsumsi seusuatu baik itu nasi ataupun mie instan. 

Semuanya harus dikonsumsi dalam batas yang wajar dan dapat diterima oleh tubuh. Jadi, sayangi kesehatanmu yah!(*)