GenPI.co - Mata merupakan indra penglihatan yang sangat penting untuk dijaga. Selain untuk melihat, mata yang bening dan indah juga bisa menjadi daya tarik dari diri seseorang.
Untuk bisa memiliki mata yang bening dan indah, kamu harus merawatnya dengan benar. Sebab, mata yang lelah dan kekurangan nutrisi bisa menjadi keruh.
BACA JUGA: 3 Nutrisi yang Paling Baik untuk Mengatasi Mata Kering
Buat kamu yang ingin memiliki mata yang bening dan indah, berikut 5 cara yang bisa kamu lakukan.
Kompres dengan air dingin
Mengompres mata dengan air dingin bisa membuat mata menjadi rileks dan lebih jernih.
Caranya sangat mudah, cukup celupkan kain bersih ke dalam air dingin yang dicampur dengan es batu, kemudian kompres ke atas kelopak mata.
Kompres dengan mentimun
Cara selanjutnya yang bisa coba untuk menjernihkan mata adalah mengompresnya dengan mentimun.
Caranya, iris tipis mentimun dingin lalu kompreskan ke atas kelopak mata selama 15 hinga 20 menit.
Cuci mata dengan daun sirih
Selain untuk memutihkan gigi, daun sirih juga bisa digunakan untuk menjernihkan mata. Caranya, cuci dan rebus beberapa lembar daun sirih selama 10 hingga 15 menit, kemudian dinginkan.
Setelah ekstak daun sirih ini dingin, kamu bisa meneteskan cairan tersebut ke mata untuk membuatnya lebih jernih.
Lakukan olahraga mata
Melakukan olahraga mata bisa membuat otot mata menjadi lebih rileks dan lebih jernih.
Cobalah untuk memutar bola mata ke kanan dan ke kiri secara bergantian lalu tutup mata selama 10-15 detik.
BACA JUGA: Mata Kedutan Menurut Medis, Bisa Jadi Pertanda Ini
Konsumsi vitamin A
Kamu juga harus mencukupi kebutuhan nutrisi agar mata bisa bekerja secara optimal dan tampak jernih.
Biasakan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan mengandung vitamin, kususnya vitamin A agar mata menjadi lebih jernih dan sehat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News