GenPI.co - Penderita asma harus menjaga kebiasaan makan yang baik. Selain mengontrol gejala asma, pola makan yang sehat juga dapat membantu menjaga berat badan yang ideal.
Tidak hanya itu, penderita asma wajib mengonsumsi vitamin D. Orang yang kekurangan vitamin D, mudah terserang asma.
BACA JUGA: Manfaat Buah Jamblang Ternyata Bikin Gejala Asma Rontok
Vitamin D sangat penting, karena dapat menjaga fungsi paru-paru dan mengurangi infeksi saluran pernapasan bagian atas.
Ada sejumlah makanan yang dapat memicu gejala asma sehingga harus dihindari penderita asma, di antaranya:
1. Makanan mengandung sulfit
Sulfit merupakan zat kimia yang banyak ditemukan pada makanan dan minuman. Bahan kimia tersebut biasanya digunakan sebagai pengawet.
Namun, makanan fermentasi tertentu juga menghasilkan reaksi kimia yang secara alami mengaktifkan sulfit. Pengawet dapat memicu serangan asma akibat reaksi kimiawi dalam tubuh kamu.
2. Makanan mengandung gas
Makanan yang mengandung gas bisa memberi tekanan pada diafragma.
Oleh sebab itu, jika kamu memiliki riwayat penyakit asam lambung tinggi (GERD) sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang mengandung gas.
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Wasabi untuk Tubuh, Cegah Asma hingga Kanker
3. Mengandung salisilat
Kamu juga harus menghindari salisilat, senyawa yang ditemukan dalam teh, kopi, makanan pedas, atau makanan yang dibumbui dengan racikan bumbu.
Penderita asma terkadang sensitif terhadap senyawa ini, yang bisa menyebabkan asma kambuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News