Mau Punya Tubuh Langsing? Hindari 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari

GenPI.co - Tahukah kamu bahwa tubuh yang gemuk salah satunya disebabkan oleh kebiasaan yang buruk di pagi hari?

Selain terlalu banyak asupan makanan, kamu juga harus menghindari sejumlah kebiasaan buruk pada pagi hari, seperti bangun terlalu siang.

BACA JUGA: Ingin Cepat Langsing? Lakukan 4 Hal Ini Setelah Olahraga

Maka dari itu, untuk kamu yang ingin memiliki tubuh langsing, sebaiknya hindari 4 kebiasaan di pagi hari berikut ini.

Bangun terlalu siang

Bangun tidur di atas jam 7 pagi bisa merusak sistem kinerja tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.

Maka dari itu, kamu harus membiasakan diri bangun pagi-pagi jika ingin memiliki tubuh yang langsing.

Menutup jendela kamar pada pagi hari

Saat pagi hari, biarkan jendela kamarmu terbuka dan sinar matahari masuk ke dalam kamarmu.

Sebab, kondisi kamar yang tertutup dan gelap pada hari dapat meningkatkan risiko stres, depresi dan bad mood yang berujung pada kegemukan.

Malas merapikan tempat tidur

Tempat tidur yang kotor dan berantakan tidak hanya meningkatkan pertumbuhan bakteri, tetapi juga berpengaruh terhadap berat badan.

Maka dari itu, selalu sempatkan diri untuk membersihkan kamar dan tempat tidur setiap pagi untuk membakar kalori di dalam tubuh.

BACA JUGA: Langsing Sekejap, Solusinya Diet dengan Metode Air Putih Saja

Melewatkan sarapan

Banyak yang berpendapat bahwa melewatkan sarapan bisa membantu menurunkan berat badan.

Faktanya, melewatkan sarapan bisa membuat pikiran menjadi kurang fokus dan mendorong kebiasaan makan dalam jumlah besar pada siang dan malam hari. (*)