GenPI.co - Siapa tak kenal pisang? Ya, rasa manis legit dari buah kuning yang punya nama latin Musa paradaisica ini sudah sangat familiar di lidah orang Indonesia.
Manfaatnya pun tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan jika dikonsumsi sehari-hari. Berikut ini fakta dan manfaat dari buah pisang.
BACA JUGA: Makan Pisang Membuat Sembelit Makin Parah, Benarkah?
1. Untuk menurunkan berat badan
Pisang mengandung serat tinggi. Hal ini membuat km menjadi kenyang dan tidak ingin makan lagi.
Pasalnya kamu akan merasa kenyang setelah makan pisang. Pisang juga mengandung patiresiatan yang membuat kamu tidak nafsu makan.
2. Mencegah insomnia
Pisang rupanya mengamdung tryptophan yang mampu meningkatkan mood.
Pasalnya tryptophan merupakan bahan pembentuk serotonin, hormon bahagia dalam tubuh.
Selain itu pisang juga mengandung magnesium sebanyak 27 miligram.
3. Membuat pencernaan menjadi sehat
Pati resistant pada pisang gampang sekali untuk dicerna. Para penderita maag sering kali dianjurkan mengonsumsi pisang.
BACA JUGA: Luar Biasa, 5 Manfaat Pisang untuk Wanita yang Jarang Diketahui
Selain itu pisang berfungsi untuk mengembalikan mineral tubuh. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News